Психосоматолог Вершинина связала невыплаканные слезы с ощущением кома в горле

Многие люди хотя бы однажды сталкивались с фразой «как вспомню — ком к горлу подкатывает». Психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина заявила, что это выражение имеет под собой реальную физиологическую основу. Подобное ощущение, по ее словам, может возникать как реакция организма на сильные переживания и подавленные эмоции.

В интервью Life.ru эксперт пояснила, что гнев, обида, разочарование, страх или горе запускают сложные процессы с участием нервной системы. Организм в ответ стремится избавиться от внутреннего напряжения. Как отметила Вершинина, самый естественный способ снизить эмоциональное напряжение — дать чувствам выход. Иногда это происходит через слезы, потому что человек не всегда способен выразить свои переживания словами.

Специалист обратила внимание на то, что многих с детства приучали скрывать эмоции, внушая, что плакать стыдно или недопустимо. Из-за этого часть людей привыкает подавлять переживания и не позволяет себе открыто проживать сложные чувства.

В результате взрослые не умеют выпускать негативные эмоции наружу. Подобное поведение воспринимается как слабость, поэтому человек буквально проглатывает неприятные ощущения и делает вид, что ничего не произошло.

Эксперт подчеркнула, что некоторые люди годами живут в состоянии внутреннего напряжения, считая его привычным. При этом они могут испытывать вполне реальный физический дискомфорт, включая ощущение кома в горле.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.