Фото: Общественная служба новостей
Практический психолог Александр Зудин рассказал, как справиться с постигровой депрессией. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, необходимо переключится на физическую активность и больше времени проводить офлайн.
«Резкий обрыв работает хуже, чем постепенное “выхождение” из игрового мира», – отметил он. Так, пересмотр ключевых сцен, чтение фанатских материалов или общение в тематических сообществах помогают мягко завершить цикл. Переключение на следующую игру, книгу или сериал, между тем, снижает ощущение пустоты.
«Физическая активность ускоряет восстановление: она естественным образом стимулирует выработку дофамина», – добавил Зудин.
Помимо прочего, следует осознанно возвращаться в реальность – этому способствует живое общение, прогулки и офлайн-занятия.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эксперт-партнер факультета игровой индустрии и киберспорта Университета «Синергия» Иван Тимошин заявил, что киберспорт сейчас является высококонкурентной спортивной индустрией.
Российских киберспортсменов собирались начать штрафовать за использование читерских программ.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Второй западный окружной военный суд вынес приговор Михаилу Балашову, признанному основным фигурантом дела о подготовке покушения на главного редактора RT Маргариту Симоньян и журналистку Ксению Собчак. Согласно решению суда, Балашов…
Бывший председатель верховного совета Приднестровья Александр Щерба заявил, что молдавские власти могут прибегнуть к силовому сценарию урегулирования приднестровского конфликта. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает «Взгляд». Политик указал на…
Пробиотики могут стать эффективным дополнением к терапии депрессивных расстройств у пожилых людей. Специалисты провели пилотное клиническое испытание с участием 58 добровольцев старше 60 лет, страдающих умеренной формой депрессии. Исследование проходило…
Ученые пришли к выводу, что средиземноморская диета, DASH-рацион и качественное растительное питание могут быть связаны со снижением риска некоторых видов рака у женщин, передает Nutrients. Авторы обзора проанализировали данные о…
Дерматолог Ирина Котова предупредила, что длительное пребывание перед экраном может ускорять старение кожи и усиливать пигментацию, передает RT. По ее словам, при контакте с мерцающим монитором в коже образуются свободные…
Стоматолог Антонио Лонго предупредил, что энергетические напитки могут не только вызывать бессонницу, но и вредить зубам, передает Infosalus. По словам врача, после их употребления меняется pH полости рта, а слюна…