Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: Общественная служба новостей
Психолог Дарья Якуба рассказала, как быстрее восстановить рабочий ритм после новогодних праздников, передает Лента.ру.
Специалист отметила, что выход на работу после длительного отдыха является стрессом, поэтому к нему стоит готовиться заранее. По ее словам, важно постепенно возвращаться к привычному режиму сна, ежедневно смещая время подъема и отхода ко сну.
«Чтобы адаптация прошла мягко, рекомендуется заранее начать возвращаться в привычный рабочий режим», — пояснила Якуба.
Помимо этого, психолог порекомендовала заранее продумать меню, подготовить одежду и составить план дел на первые рабочие дни, чтобы снизить уровень тревожности. Она подчеркнула, что в начале недели лучше сосредоточиться на простых задачах, а сложные решения и переговоры отложить. Также, по словам эксперта, ускорить восстановление помогают сбалансированное питание и умеренная физическая активность.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Воронежской области задержали бывшего начальника УГРО Андрея Ельчанинова. Его обвиняют в убийстве семьи из трех человек, совершенном в 1997 году. Об этом в среду, 27 мая, сообщает Telegram-канал «112».…
Гендиректор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев заявил, что Россия не фиксирует должной реакции Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ) на удары Вооруженных сил Украины по Запорожской атомной электростанции (ЗАЭС). В Астане…
Первый заместитель директора ФСБ России, руководитель пограничной службы Владимир Кулишов обвинил страны НАТО в морском пиратстве в акватории Балтийского моря. По его словам, альянс целенаправленно ограничивает свободу судоходства, чтобы вынудить…
Уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова сообщила, что её ведомство получает доказательства казней, убийств мирных жителей и других тяжких преступлений, совершённых украинскими вооружёнными формированиями в период вторжения на…
В Нижегородской области Тонкинском округе заключили под стражу мужчину, который обвиняется в убийстве своей жены. Об этом сообщает ИА «Время Н» со ссылкой на пресс-службу СУ СКР по региону. По…
Первый заместитель директора – руководитель пограничной службы ФСБ России Владимир Кулишов в интервью «Российской газете» сообщил, что Москва оказывает всестороннюю поддержку Еревану в формировании собственных пограничных структур и обеспечении безопасности…