Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: Общественная служба новостей
Психолог Дарья Якуба рассказала, как быстрее восстановить рабочий ритм после новогодних праздников, передает Лента.ру.
Специалист отметила, что выход на работу после длительного отдыха является стрессом, поэтому к нему стоит готовиться заранее. По ее словам, важно постепенно возвращаться к привычному режиму сна, ежедневно смещая время подъема и отхода ко сну.
«Чтобы адаптация прошла мягко, рекомендуется заранее начать возвращаться в привычный рабочий режим», — пояснила Якуба.
Помимо этого, психолог порекомендовала заранее продумать меню, подготовить одежду и составить план дел на первые рабочие дни, чтобы снизить уровень тревожности. Она подчеркнула, что в начале недели лучше сосредоточиться на простых задачах, а сложные решения и переговоры отложить. Также, по словам эксперта, ускорить восстановление помогают сбалансированное питание и умеренная физическая активность.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил о готовности Владимира Путина вести переговоры с европейскими странами. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости, сославшись на заявление официального представителя Кремля. Песков подчеркнул,…
Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с URA.RU объяснила, как правильно организовать питание перед авиаперелетом и от каких продуктов стоит отказаться. По ее словам, перелет становится стрессом для организма, поскольку в…
Американское издание Financial Times анализирует развитие создаваемой президентом США Дональдом Трампом организации Совет мира. Ранее эксперты прогнозировали серьезную популярность Совету мира, который, по их мнению, со временем, мог заменить Организацию…
Россия и Афганистан подписали соглашение о военно-техническом сотрудничестве между двуся странами. Об этом в среду, 27 мая, сообщает ТАСС. Церемония прошла на Международном форуме по безопасности в России. Документ охватывает…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Евросоюз имитирует желание переговоров с Россией по украинскому вопросу, тогда как в реальности лишь подталкивает Киев воевать дальше. «Эти обсуждения о переговорах -…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и государственному строительству Артем Шейкин заявил о важности показателя цифровой зрелости регионов России. Об этом сообщает «Парламентская газета». Во вторник, 26…