Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: Общественная служба новостей
Психолог Дарья Якуба рассказала, как быстрее восстановить рабочий ритм после новогодних праздников, передает Лента.ру.
Специалист отметила, что выход на работу после длительного отдыха является стрессом, поэтому к нему стоит готовиться заранее. По ее словам, важно постепенно возвращаться к привычному режиму сна, ежедневно смещая время подъема и отхода ко сну.
«Чтобы адаптация прошла мягко, рекомендуется заранее начать возвращаться в привычный рабочий режим», — пояснила Якуба.
Помимо этого, психолог порекомендовала заранее продумать меню, подготовить одежду и составить план дел на первые рабочие дни, чтобы снизить уровень тревожности. Она подчеркнула, что в начале недели лучше сосредоточиться на простых задачах, а сложные решения и переговоры отложить. Также, по словам эксперта, ускорить восстановление помогают сбалансированное питание и умеренная физическая активность.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Молдавского блогера Николая Лебедева, известного под псевдонимом Некоглай, вновь заключили под стражу. Решение принято спустя неделю после того, как суд разрешил ему находиться под домашним арестом. Как сообщает ТАСС со…
Президент России Владимир Путин выступил с инициативой предоставить школьникам, студентам и пенсионерам возможность бесплатного просмотра кинолент, посвящённых отечественной истории. Об этом в четверг, 22 октября, сообщает РИА Новости. Предложение главы…
Президент России Владимир Путин заявил, что театр сохраняет особое значение в культурной жизни страны, несмотря на развитие кино, телевидения и интернета. По его словам, современные технологии и новые форматы развлечений…
Владимир Путин прокомментировал заявление Владимира Зеленского о территориальных потерях. По словам российского лидера, обсуждать эту тему неуместно, поскольку население исторических территорий России выразило свою волю на голосовании. Об этом глава…
Темные пятна в углах рам и конденсат на стеклах нередко возникают в холодный сезон. Причиной могут стать избыточная влажность в квартире, слабая циркуляция воздуха либо недостаточный прогрев стекла радиатором. Об…
Президент Российской Федерации Владимир Путин опроверг утверждения о том, что Москва ведет подготовку к военному конфликту с европейскими государствами. Соответствующее заявление глава государства сделал в четверг, 22 октября, в разговоре…