Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: Общественная служба новостей
Психолог Дарья Якуба рассказала, как быстрее восстановить рабочий ритм после новогодних праздников, передает Лента.ру.
Специалист отметила, что выход на работу после длительного отдыха является стрессом, поэтому к нему стоит готовиться заранее. По ее словам, важно постепенно возвращаться к привычному режиму сна, ежедневно смещая время подъема и отхода ко сну.
«Чтобы адаптация прошла мягко, рекомендуется заранее начать возвращаться в привычный рабочий режим», — пояснила Якуба.
Помимо этого, психолог порекомендовала заранее продумать меню, подготовить одежду и составить план дел на первые рабочие дни, чтобы снизить уровень тревожности. Она подчеркнула, что в начале недели лучше сосредоточиться на простых задачах, а сложные решения и переговоры отложить. Также, по словам эксперта, ускорить восстановление помогают сбалансированное питание и умеренная физическая активность.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер французской партии «Национальное объединение» Жордан Барделла в интервью агентству Bloomberg заявил, что Франция не способна бесконечно финансировать режим Зеленского. Причиной названо тяжелое финансовое положение республики и наличие огромного государственного…
Пока британское руководство заявляет о продолжении поддержки Киева, Москва предупреждает о последствиях дальнейшей эскалации. Военно-политический эксперт Яков Кедми полагает, что эти сигналы в первую очередь достигли британских военных, у которых,…
Жительница Москвы Татьяна поделилась горькой историей о трагедии, которая произошла с ее собакой породы шпиц. Она отдыхала со своим питомцем в загородном отеле, где разрешено размещение с животными. Это место…
Женщинам с северным стажем хотят разрешить объединять периоды работы в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях для досрочного назначения страховой пенсии. С такой инициативой выступила депутат Госдумы Мария…
Российская тревел-блогерша Екатерина представила подборку из пяти стран, в которых, по её утверждению, «можно жить дорого, не тратя на это много денег». Своим рейтингом она поделилась в личном блоге «Катя…
В Одесской области в ночное время произошла серия взрывов. Согласно публикации aif.ru, под ударом оказались пункт пропуска «Орловка» на границе с Румынией и паромная переправа через Дунай. Через этот транспортный…