Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: Общественная служба новостей
Психолог Дарья Якуба рассказала, как быстрее восстановить рабочий ритм после новогодних праздников, передает Лента.ру.
Специалист отметила, что выход на работу после длительного отдыха является стрессом, поэтому к нему стоит готовиться заранее. По ее словам, важно постепенно возвращаться к привычному режиму сна, ежедневно смещая время подъема и отхода ко сну.
«Чтобы адаптация прошла мягко, рекомендуется заранее начать возвращаться в привычный рабочий режим», — пояснила Якуба.
Помимо этого, психолог порекомендовала заранее продумать меню, подготовить одежду и составить план дел на первые рабочие дни, чтобы снизить уровень тревожности. Она подчеркнула, что в начале недели лучше сосредоточиться на простых задачах, а сложные решения и переговоры отложить. Также, по словам эксперта, ускорить восстановление помогают сбалансированное питание и умеренная физическая активность.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Диета с высоким содержанием сахара, в особенности фруктозы, может увеличивать вероятность развития глазных болезней. К такому выводу пришли исследователи из Второго медицинского университета Шаньдуна в Китае. Результаты их работы опубликованы…
Лариса Долина вновь не передала квартиру в Хамовниках покупательнице Полине Лурье. Процедура приема-передачи была запланирована на сегодня, однако певица на нее не явилась. По словам адвоката Полины Лурье Светланы Свириденко,…
Вопросы демографии остаются одним из ключевых направлений работы Государственной думы, сообщил председатель парламента Вячеслав Володин. По его словам, в течение 2025 года было принято девять законов, касающихся демографической политики, еще…
Один из объектов критической инфраструктуры Львовской области получил серьёзные повреждения в результате удара российской ракеты «Орешник». Об этом заявил мэр Львова Андрей Садовой в эфире украинского телеканала «Твоє місце». По…
В Государственную думу внесут законопроект об увеличении надбавки к пенсии на уход до уровня минимального размера оплаты труда для граждан старше 80 лет и инвалидов первой группы. Об этом сообщает…
Правильно подобранные пластиковые контейнеры помогают сохранять свежесть продуктов, предотвращают появление запахов и удобны для переноски еды. Однако их безопасное использование требует знания правил и умения читать маркировку. Об этом «Газете.Ru»…