Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: Общественная служба новостей
Психолог Дарья Якуба рассказала, как быстрее восстановить рабочий ритм после новогодних праздников, передает Лента.ру.
Специалист отметила, что выход на работу после длительного отдыха является стрессом, поэтому к нему стоит готовиться заранее. По ее словам, важно постепенно возвращаться к привычному режиму сна, ежедневно смещая время подъема и отхода ко сну.
«Чтобы адаптация прошла мягко, рекомендуется заранее начать возвращаться в привычный рабочий режим», — пояснила Якуба.
Помимо этого, психолог порекомендовала заранее продумать меню, подготовить одежду и составить план дел на первые рабочие дни, чтобы снизить уровень тревожности. Она подчеркнула, что в начале недели лучше сосредоточиться на простых задачах, а сложные решения и переговоры отложить. Также, по словам эксперта, ускорить восстановление помогают сбалансированное питание и умеренная физическая активность.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф заявил, что во время переговоров по Украине российская сторона проявила умеренность и готовность к диалогу. По его словам, обсуждение проходило в нескольких форматах — в…
С 1 апреля средний размер социальных пенсионных выплат в России будет составлять 16 590 рублей. Об этом в беседе с РИА Новости сообщила депутат Госдумы Наталия Полуянова. Собеседница агентства напомнила,…
Спецпосланник Стивен Уиткофф заявил об условии окончания специальной военной операции на Украине. По словам политического деятеля, Украина должна помнить, что военный конфликт реален, пока граждане не убедятся в неотвратимости конфликта.…
Идея включения антидепрессантов в систему ОМС нуждается в более тщательной проработке, поскольку одним только медикаментозным лечением улучшить состояние человека невозможно — это сложная и многогранная проблема. Такой позиции придерживается академик…
Минимальный размер финансовой подушки безопасности должен покрывать расходы за три–шесть месяцев. Об этом в комментарии агентству «Прайм» сообщила доцент кафедры финансов устойчивого развития РЭУ им. Г. В. Плеханова Мария Ермилова.…
На Владимира Зеленского оказывается давление, чтобы помешать проведению референдума по вопросу уступок России, сообщает немецкая газета Junge Welt. По информации издания, около 50 неправительственных организаций призвали не допускать голосование, считая…