Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: Общественная служба новостей
Психолог Дарья Якуба рассказала, как быстрее восстановить рабочий ритм после новогодних праздников, передает Лента.ру.
Специалист отметила, что выход на работу после длительного отдыха является стрессом, поэтому к нему стоит готовиться заранее. По ее словам, важно постепенно возвращаться к привычному режиму сна, ежедневно смещая время подъема и отхода ко сну.
«Чтобы адаптация прошла мягко, рекомендуется заранее начать возвращаться в привычный рабочий режим», — пояснила Якуба.
Помимо этого, психолог порекомендовала заранее продумать меню, подготовить одежду и составить план дел на первые рабочие дни, чтобы снизить уровень тревожности. Она подчеркнула, что в начале недели лучше сосредоточиться на простых задачах, а сложные решения и переговоры отложить. Также, по словам эксперта, ускорить восстановление помогают сбалансированное питание и умеренная физическая активность.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, что новогодние украшения города помогают снизить уровень стресса у его жителей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Итальянский эксперт по международным отношениям Лоренцо Мария Пачини в статье для издания Strategic Culture выразил мнение, что даже частичное принятие Вашингтоном условий Тегерана на текущих переговорах станет значимой победой для Ирана. Аналитик подчеркнул, что полное…
Депутат Госдумы и прославленная фигуристка Ирина Роднина прокомментировала политическую позицию своей дочери Алены Миньковской, которая проживает в США и открыто выступает с критикой в адрес президента Дональда Трампа, передает издание Sport24. Парламентарий предпочла уйти от прямого…
Газета Financial Times сообщает, что вопрос контроля над Ормузским проливом стал главным препятствием на проходящих в Исламабаде переговорах между США и Ираном. По данным источников издания, ситуация зашла в тупик: Тегеран категорически отказывается от вариантов совместного…
Настоятель храма Воскресения Христова священник Максим Портнов рассказал о главных правилах пасхальных поздравлений, передает издание aif.ru. Священнослужитель напомнил, что в праздник Светлой Пасхи, который православные верующие отмечают 12 апреля, следует использовать исключительно традиционное…
Украине придётся пойти на те гарантии безопасности, которые ей готовы предложить западные страны. Об этом пишет американский журнал The National Interest. В публикации отмечается, что обсуждаемые планы по обеспечению безопасности…
Президент Сербии Александр Вучич и премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступили в поддержку главы венгерского правительства Виктора Орбана накануне парламентских выборов, опубликовав соответствующие заявления в социальных сетях. Каким бы ни был…