Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Денис Власов заявил, что еда может заменить антидепрессанты при стрессе. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, многие люди ищут спасение в лекарствах, игнорируя прямую связь между кишечником и мозгом. А около 90% гормона радости серотонина синтезируется в желудочно-кишечном тракте.
«Основа противотревожного рациона – триптофан (аминокислота-предшественник гормонов радости). Ее много в индейке, бананах, горьком шоколаде и твердых сырах», – сказано в материале.
Для борьбы со скрытым нейровоспалением нужны омега-3 жирные кислоты – жирная морская рыба, грецкие орехи. Магний, который содержится в шпинате и тыквенных семечках, работает биохимическим тормозом для нервной системы.
При этом важно помнить, что еда лечит стресс, но не глубокую клиническую патологию.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог, кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс объяснил, почему теряется смысл жизни и как это пережить.
Клинический психолог сети Иван Андрухов заявил, что хроническую усталость можно спутать с депрессией.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Во Владивостоке произошла трагедия на Русском мосту. Как сообщили утром 14 мая в пресс-службе полиции Приморского края, 43-летний водитель автомобиля Toyota Camry во время движения по мосту нарушил правила дорожного…
Известный тренер Татьяна Тарасова прокомментировала замужество фигуристки Каори Сакамото, отметив, что ей нравится спортсменка не только на льду, но и в жизни. 26-летняя японская фигуристка завершила свою карьеру в этом…
Власти Камчатского края предложили законодательно закрепить квоты на рабочие места для участников СВО. Соответствующий законопроект поступил на рассмотрение в региональный парламент. Информация об этом опубликована на официальном сайте краевого правительства.…
Паспорт гражданина РФ можно заменить исключительно на территории России. За границей его оформление или замена не осуществляются, предупредила юрист, руководитель аппарата Ассоциации юристов России, председатель комиссии АЮР по поддержке и…
В Пекине завершилась встреча председателя КНР Си Цзиньпина и президента США Дональда Трампа, продлившаяся немногим более двух часов. Как сообщило Центральное телевидение Китая, переговоры прошли в Доме народных собраний. Помимо…
Президент России Владимир Путин заявил, что страна продолжит модернизацию стратегических ядерных сил и создание ракетных комплексов повышенной боевой мощности, способных преодолевать любые системы противоракетной обороны. Об этом информирует Newizv. За…