Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Денис Власов заявил, что еда может заменить антидепрессанты при стрессе. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, многие люди ищут спасение в лекарствах, игнорируя прямую связь между кишечником и мозгом. А около 90% гормона радости серотонина синтезируется в желудочно-кишечном тракте.
«Основа противотревожного рациона – триптофан (аминокислота-предшественник гормонов радости). Ее много в индейке, бананах, горьком шоколаде и твердых сырах», – сказано в материале.
Для борьбы со скрытым нейровоспалением нужны омега-3 жирные кислоты – жирная морская рыба, грецкие орехи. Магний, который содержится в шпинате и тыквенных семечках, работает биохимическим тормозом для нервной системы.
При этом важно помнить, что еда лечит стресс, но не глубокую клиническую патологию.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог, кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс объяснил, почему теряется смысл жизни и как это пережить.
Клинический психолог сети Иван Андрухов заявил, что хроническую усталость можно спутать с депрессией.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бизнесмен Дмитрий Спиридонов поделился, как ему удается находить общий язык с артисткой Леной Катиной. Они поженились в 2022 году и счастливо воспитывает двоих детей: 11-летнего сына Александра от предыдущих отношений певицы…
Химик и биотехнолог Валерий Литвинов опроверг распространённое заблуждение о ледяной воде как лучшем средстве от жары. В беседе с ТАСС специалист указал, что горячие напитки, напротив, способствуют эффективному охлаждению организма…
Российские военные нанесли удары беспилотниками «Герань» по объектам газовой инфраструктуры в Харьковской области. Об этом сообщили в Минобороны России. По данным ведомства, целью стала установка комплексной подготовки газа «Скворцовская» в…
Жаркая погода создает идеальные условия для того, чтобы заболеть простудой, рассказал в интервью aif.ru врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Основная опасность связана с естественным стремлением охладиться. «Простудиться…
Акции раннего бронирования помогают сэкономить на поездках за границу от 10 до 40 процентов. Такими сведениями с «Лентой.ру» поделился вице-президент Российского союза туриндустрии (РСТ) Дмитрий Горин. Собеседник журналистов уточнил, что…
Европейский союз не следует допускать к переговорному процессу по урегулированию ситуации на Украине, поскольку он занимает сторону Киева. Такое мнение в интервью ТАСС выразил заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев.…