Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Денис Власов заявил, что еда может заменить антидепрессанты при стрессе. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, многие люди ищут спасение в лекарствах, игнорируя прямую связь между кишечником и мозгом. А около 90% гормона радости серотонина синтезируется в желудочно-кишечном тракте.
«Основа противотревожного рациона – триптофан (аминокислота-предшественник гормонов радости). Ее много в индейке, бананах, горьком шоколаде и твердых сырах», – сказано в материале.
Для борьбы со скрытым нейровоспалением нужны омега-3 жирные кислоты – жирная морская рыба, грецкие орехи. Магний, который содержится в шпинате и тыквенных семечках, работает биохимическим тормозом для нервной системы.
При этом важно помнить, что еда лечит стресс, но не глубокую клиническую патологию.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог, кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс объяснил, почему теряется смысл жизни и как это пережить.
Клинический психолог сети Иван Андрухов заявил, что хроническую усталость можно спутать с депрессией.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Жители России больше всего ждут возвращения на отечественный рынок автомобилей Toyota, Kia и Hyundai. Каждую из этих марок выбрали по 38 процентов опрошенных. Об этом рассказал директор аналитического агентства «Автостат»…
В Черниговской области Украины произошло масштабное отключение электроэнергии. Как сообщили в компании «Черниговоблэнерго», в результате повреждения энергообъекта в Черниговском районе без света остались более 31 тысячи абонентов. Накануне в ночь…
В итальянском городке Ангри, расположенном в регионе Кампания, 35-летний мужчина из Бангладеш предложил своей жене снять дом побольше, чтобы к ним могла переехать другая женщина. Супруга дождалась, пока муж уснет…
Доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова в разговоре с «Лентой.ру» объяснила, почему мужчины в отдалённых регионах России чаще страдают от высокого верхнего давления, чем москвичи. Причина не…
Группа учёных Института проблем экологии и эволюции имени Северцова РАН отправляется в конце мая в первую масштабную экспедицию к берегам Териберки. Как сообщил ТАСС руководитель проекта Дмитрий Глазов, главной задачей…
Певец SHAMAN, настоящее имя которого Ярослав Дронов, оказал финансовую помощь незнакомой пожилой женщине, которая продавала брелоки на улице. Об этом сообщает «КП» со ссылкой на очевидцев этого поступка артиста. Певец…