Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова заявила, что современного человека легко толкнуть в дофаминовую яму. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, дело в том, что сегодня существует мир искусственного изобилия и множество соблазнов.
«Наш мозг формировался миллионы лет в среде, где ресурсы — сладкое, жирное, новое — были в жестком дефиците. Эволюция научила нас — нашел калории или новую информацию, получи награду, чтобы выжить», — отметила она. Классический сценарий попадания в дофаминовую яму связан со множеством триггеров – например, алкоголь, энергетики, избыток кофеина и рафинированный сахар.
«Кроме того, алгоритмы соцсетей и новостных агрегаторов работают по принципу “казино”, подкидывая нам контент непредсказуемо. Короткие видео буквально „выжигают“ рецепторы за 15 минут», — добавила собеседница.
Помимо прочего, к важным факторам относится трудоголизм без должного отдыха и заедание стресса, плюс хронический недосып.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Международная команда нейробиологов впервые экспериментально подтвердила на людях давнюю теорию о том, что сон жизненно необходим для восстановления баланса мозговых связей. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Biology. Согласно…
Плановый осмотр глаз способен выявить не только дефекты зрения, но и скрытые системные патологии, угрожающие жизни пациента. Специалисты утверждают, что состояние сосудов сетчатки нередко становится первым маркером сахарного диабета, артериальной…
На пляжах Анапы сложилась неблагоприятная обстановка из-за массового цветения водорослей. Вся береговая линия курорта покрылась плотным слоем зелёной растительности, а прибрежная зона, по свидетельствам отдыхающих, превратилась в заболоченную местность. Туристы…
На фоне участившегося «европейского пиратства» Россия в качестве ответа пошла на решительный шаг. Об этом пишет The Times. Как отмечает британская газета, на мостике «Маршала Василевского», одного из ключевых судов…
Сотрудники регионального управления ФСБ России задержали жителя города Пологи Запорожской области. Мужчина подозревается в сборе и передаче украинской стороне сведений о расположении подразделений Вооруженных сил РФ. Как сообщили в ведомстве,…
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» сообщил о предстоящей операции — выпуск с подробностями доступен на платформе «Смотрим». Доктор рассказал, что у него имеется…