Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова заявила, что современного человека легко толкнуть в дофаминовую яму. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, дело в том, что сегодня существует мир искусственного изобилия и множество соблазнов.
«Наш мозг формировался миллионы лет в среде, где ресурсы — сладкое, жирное, новое — были в жестком дефиците. Эволюция научила нас — нашел калории или новую информацию, получи награду, чтобы выжить», — отметила она. Классический сценарий попадания в дофаминовую яму связан со множеством триггеров – например, алкоголь, энергетики, избыток кофеина и рафинированный сахар.
«Кроме того, алгоритмы соцсетей и новостных агрегаторов работают по принципу “казино”, подкидывая нам контент непредсказуемо. Короткие видео буквально „выжигают“ рецепторы за 15 минут», — добавила собеседница.
Помимо прочего, к важным факторам относится трудоголизм без должного отдыха и заедание стресса, плюс хронический недосып.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В населённом пункте Новая Астрахань, относящемся к Кременскому округу Луганской Народной Республики, зафиксирована атака беспилотных летательных аппаратов на станцию скорой медицинской помощи. Об этом сообщил глава ЛНР Леонид Пасечник. По…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, опубликовала видеообращение, в котором выразила признательность президенту России Владимиру Путину за помилование. Соответствующий указ глава государства подписал в субботу: документ снимает с Чекалиной судимость…
В ходе неформального саммита Евросоюза, проходившего в Дублине, Владимир Зеленский обратился с упрёком к премьер-министру Италии Джордже Мелони. Соответствующую информацию распространила газета Il Fatto quotidiano. Запись встречи украинский лидер разместил…
Порядка 90% жителей России страдают от одного или сразу нескольких заболеваний эндокринной системы, при этом часть граждан не догадывается о наличии у них таких недугов. Об этом в беседе с…
В индийском штате Мадхья-Прадеш произошёл трагический инцидент: мужчина получил смертельные ранения в результате взрыва устройства, предназначенного для охоты, которое сдетонировало у него в полости рта. Сведения об этом распространило издание…
Перечень грузов, доставляемых в первоочередном порядке в районы Крайнего Севера и на приравненные к ним территории, пополнился тремя десятками позиций. Соответствующее распоряжение утвердил председатель правительства Михаил Мишустин, о чем сообщила…