Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова заявила, что современного человека легко толкнуть в дофаминовую яму. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, дело в том, что сегодня существует мир искусственного изобилия и множество соблазнов.
«Наш мозг формировался миллионы лет в среде, где ресурсы — сладкое, жирное, новое — были в жестком дефиците. Эволюция научила нас — нашел калории или новую информацию, получи награду, чтобы выжить», — отметила она. Классический сценарий попадания в дофаминовую яму связан со множеством триггеров – например, алкоголь, энергетики, избыток кофеина и рафинированный сахар.
«Кроме того, алгоритмы соцсетей и новостных агрегаторов работают по принципу “казино”, подкидывая нам контент непредсказуемо. Короткие видео буквально „выжигают“ рецепторы за 15 минут», — добавила собеседница.
Помимо прочего, к важным факторам относится трудоголизм без должного отдыха и заедание стресса, плюс хронический недосып.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В августе 2026 года крупнейший российский маркетплейс Wildberries обновил правила обслуживания клиентов в пунктах выдачи заказов. Цель обновлений — снизить финансовые потери от повреждения товаров во время примерки и предотвратить…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен возложить ответственность за свои неудачи на американского лидера Дональда Трампа. Подобный исход событий предсказала бывший пресс-секретарь главы киевского режима Юлия Мендель, о чем написала…
Британский флот может оказаться недостаточно подготовлен к защите торгового судоходства в случае силового противостояния, в том числе с Россией. Об этом пишет The Telegraph со ссылкой на источники в оборонной…
Доцент Льежского университета, климатолог Себастьен Дутрелу в беседе с РИА Новости заявил, что стратегия европейских стран по противодействию аномальной жаре, засухам и природным пожарам исчерпала себя и нуждается в пересмотре.…
Эксперт Минпросвещения, руководитель Института содержания и методов обучения имени Леднева Максим Костенко сообщил РИА Новости о действующих нормативах времени на выполнение домашних заданий в российских школах. Продолжительность работы варьируется от…
В Ставропольском крае суд вынес приговор участникам группировки, которая несколько лет обманывала клиентов на автозаправках с помощью специального программного обеспечения. Преступники вмешивались в работу оборудования и добивались недолива топлива до…