Спорт

Психолог Цветков: выгорание на работе — это глубокое истощение всех ресурсов

22 июля 2025, 21:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Роман Цветков рассказал о механизмах эмоционального выгорания у работающих россиян, передает «Радио 1».

Специалист подчеркнул, что данное состояние представляет собой не просто усталость, а комплексное истощение всех ресурсов организма человека.

«Нейронаука говорит, что в возрасте от 25 до 34 лет, если у человека трудовая деятельность умственная, то он работает на пике потенциала своих возможностей за счет молодости и мотивации. Но физиологически системы самоконтроля и стрессоустойчивости только формируются, у них нет твердой базы», — сказал он.

Эксперт объяснил, что длительное воздействие кортизола, изначально помогающего справляться с нагрузкой, впоследствии негативно влияет на иммунную систему, нарушает сон и подавляет выработку гормонов радости и мотивации.

Цветков добавил, что при выгорании происходит изменение работы префронтальной коры головного мозга, ответственной за принятие решений и контроль эмоций, а активизируются структуры, отвечающие за выживание, что провоцирует желание бежать с работы.

Ранее в России предложили брать отпуск тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Натали Нойманн

Окончила Кубанский Государственный университет по специальности журналистика. Работала пресс-секретарем в крупных коммерческих организациях, а также журналистом в изданиях "Стадион", "МК" и "Вечерняя Москва". Люблю литературу в жанре фантастика, походы в лес и велоспорт. Мама прекрасной дочки.

Последние статьи

Омбудсмен Володарский: ИИ поможет выстроить индивидуальную траекторию обучения по каждому ребенку

По поручению министра просвещения Сергея Кравцова в России начнут использовать ИИ в школах с учетом фундаментальных ценностей и правильного формирования мировоззрения учеников. Для этого будут разработаны рекомендации по использованию искусственного…

% дней назад

Основатель ГК IThub Сумбатян рассказал о новой роли учителя в эпоху ИИ

В России ученые РАН, специалисты АСИ, а также представители ведущих технологических компаний займутся разработкой рекомендаций по использованию искусственного интеллекта в образовании. Смогут ли рекомендации по использованию ИИ в школах повысить…

% дней назад

Эндокринолог Павлова рассказала о скрытой угрозе диабета

В России увеличение числа случаев сахарного диабета находится в прямой зависимости от глобального распространения проблемы избыточного веса. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала доктор медицинских наук Зухра Павлова, объяснив,…

% дней назад

Колмакова предупредила о возможном подорожании сыров в Свердловской области

Владелица частной сыроварни «Деревенские истории» Ольга Колмакова предупредила о возможном подорожании сыров в Свердловской области. Об этом сообщает ЕАН. По ее словам, рост издержек местных сыроваров отразится на ценах через…

% дней назад

Sohu: война в Иране привела к ощутимым потерям ВВС США

ВВС США столкнулись с серьёзным унижением в Иране. Об этом в эксклюзивном переводе статьи Sohu пишет издание «ФедералПресс». Меньше чем за месяц войны Вашингтон потерял не менее 16 летательных аппаратов.…

% дней назад

Иван Скориков: Европа даст Зеленскому денег на поддержку ВСУ

Несмотря на различные межгосударственные противоречия, Европейский союз все-таки смог собрать определенные средства, которые будут направлены на поддержку политического режима на Украине. Размер указанной помощи оценивается в девяносто миллиардов евро. Как…

% дней назад