Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кризисный психолог Ангелина Сурина в беседе с телеканалом «360» рассказала о фразах, способных снизить градус конфликта во время бытовой ссоры с близкими. По словам эксперта, правильно произнесенные несколько слов могут мгновенно изменить ход разговора и предотвратить эскалацию напряженности.
Специалист отметила, что ключевая задача таких выражений — не согласиться с оппонентом и не проявить иронию, а продемонстрировать готовность услышать и принять его эмоции.
Подобные реплики действуют как «стоп-кран» для конфликта, позволяя сторонам выйти из оборонительной позиции.
Психолог привела конкретные примеры фраз, которые рекомендует использовать в напряженной ситуации: «Мне жаль, что сейчас это происходит. Я понимаю, что ты чувствуешь. Мне самой очень горько и неприятно от ситуации. Давай спокойно все обсудим. Я готова тебя выслушать».
По мнению Ангелины Суриной, эти слова признают чувства другого человека без осуждения.
Эксперт подчеркнула, что данные выражения работают как с супругами, так и с подростками. Они помогают переключить разговор в конструктивное русло и создают условия для мирного разрешения спора. Признание эмоций собеседника становится первым шагом к деэскалации, подчеркнула психолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Доктор медицинских наук, врач-инфекционист и вирусолог Елена Малинникова охарактеризовала отличительные черты нового варианта коронавируса PJ.2.1. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, для заразившихся данным штаммом характерны более выраженные…
Уголовное преследование Алексея Блиновского, супруга блогера Елены Блиновской, по обвинению в уклонении от уплаты налогов прекращено. Причиной названо участие фигуранта в специальной военной операции. Сведения об этом поступили от источника…
Американский предприниматель Илон Маск выступил с инициативой размещения серверов и вычислительных мощностей, необходимых для развития искусственного интеллекта, на околоземной орбите. Об этом информирует РИА Новости. По мнению бизнесмена, космическая инфраструктура…
Президент Соединённых Штатов Дональд Трамп проинформировал журналистов о том, что в течение сегодняшнего и завтрашнего дней будет проведена серия встреч и телефонных разговоров, посвящённых ситуации вокруг России и Украины. По…
Аппараты Госдумы и Совета Федерации планируют сократить в рамках указа президента РФ Владимира Путина о снижении численности государственных служащих. Об этом сообщает РБК со ссылкой на источники. По данным издания,…
Первый зампред комитета Госдумы по цифровому развитию и ИИ, федеральный координатор проекта «Цифровая Россия» Антон Немкин перечислил меры предосторожности, которые помогут избежать обмана в период ноябрьских распродаж. Его цитирует РИА…