Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кризисный психолог Ангелина Сурина в беседе с телеканалом «360» рассказала о фразах, способных снизить градус конфликта во время бытовой ссоры с близкими. По словам эксперта, правильно произнесенные несколько слов могут мгновенно изменить ход разговора и предотвратить эскалацию напряженности.
Специалист отметила, что ключевая задача таких выражений — не согласиться с оппонентом и не проявить иронию, а продемонстрировать готовность услышать и принять его эмоции.
Подобные реплики действуют как «стоп-кран» для конфликта, позволяя сторонам выйти из оборонительной позиции.
Психолог привела конкретные примеры фраз, которые рекомендует использовать в напряженной ситуации: «Мне жаль, что сейчас это происходит. Я понимаю, что ты чувствуешь. Мне самой очень горько и неприятно от ситуации. Давай спокойно все обсудим. Я готова тебя выслушать».
По мнению Ангелины Суриной, эти слова признают чувства другого человека без осуждения.
Эксперт подчеркнула, что данные выражения работают как с супругами, так и с подростками. Они помогают переключить разговор в конструктивное русло и создают условия для мирного разрешения спора. Признание эмоций собеседника становится первым шагом к деэскалации, подчеркнула психолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Новый набор в российский отряд космонавтов стал рекордным по числу поступивших заявок - всего на участие в отборе подали около 12 тысяч человек. Об этом сообщил генеральный директор «Роскосмоса» Дмитрий…
Бывшая актриса из США Меган Маркл и принц Великобритании Гарри переехали в Британию в августе после шести лет жизни в Америке. Недавно Меган Маркл впервые появилась на публике после возвращения…
Христианско-демократический союз (ХДС) канцлера Германии Фридриха Мерца не преодолел 5%-ный барьер на выборах в ландтаг (земельный парламент) Мекленбурга — Передней Померании. Об этом сообщил региональный избирком. Победу в этой земле…
В Куйбышевском районе Самары отменили занятия в школах в первую смену после массированной атаки беспилотников в ночь на 22 сентября. Об этом сообщили классные руководители в родительских чатах. Родителей призвали…
Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о применении гиперзвуковых ракет «Циркон» в ходе ночной атаки. Согласно опубликованным сведениям, российские Вооруженные силы нанесли массированный удар, задействовав высокоточное оружие наземного, морского и воздушного…
Герой России, оператор БПЛА Алексей Соколов с позывным Сокол назвал немецкий танк Leopard самой сложной целью, которую ему приходилось уничтожать. Об этом он рассказал РИА Новости. По его словам, работать…