Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кризисный психолог Ангелина Сурина в беседе с телеканалом «360» рассказала о фразах, способных снизить градус конфликта во время бытовой ссоры с близкими. По словам эксперта, правильно произнесенные несколько слов могут мгновенно изменить ход разговора и предотвратить эскалацию напряженности.
Специалист отметила, что ключевая задача таких выражений — не согласиться с оппонентом и не проявить иронию, а продемонстрировать готовность услышать и принять его эмоции.
Подобные реплики действуют как «стоп-кран» для конфликта, позволяя сторонам выйти из оборонительной позиции.
Психолог привела конкретные примеры фраз, которые рекомендует использовать в напряженной ситуации: «Мне жаль, что сейчас это происходит. Я понимаю, что ты чувствуешь. Мне самой очень горько и неприятно от ситуации. Давай спокойно все обсудим. Я готова тебя выслушать».
По мнению Ангелины Суриной, эти слова признают чувства другого человека без осуждения.
Эксперт подчеркнула, что данные выражения работают как с супругами, так и с подростками. Они помогают переключить разговор в конструктивное русло и создают условия для мирного разрешения спора. Признание эмоций собеседника становится первым шагом к деэскалации, подчеркнула психолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Свежее дыхание является показателем здоровья зубов и правильного ухода за ними. Об этом в беседе с RT рассказал стоматолог-гигиенист, основатель и директор Стоматологического колледжа №1, глава Ассоциации гигиенистов стоматологических доктор…
Министр финансов США Скотт Бессент сообщил, что ведется работа над мирным соглашением с исламской республикой. Его цитирует 12News. По словам чиновника, подписание документа может состояться 7 или 8 августа. Бессент…
За минувшие сутки количество грузовых автомобилей, ожидающих выезда с территории Украины, увеличилось почти в полтора раза и составило 7754 единицы. Об этом в пятницу, 7 августа, сообщает ТАСС со ссылкой…
Британские боевые бронемашины Ajax столкнулись с серией неисправностей после возобновления испытаний. Об этом сообщает Telegraph со ссылкой на источники. Ранее тестирование техники приостанавливали на несколько месяцев из-за сильного шума и…
Во Вьетнаме спасли троих туристов из России и Казахстана, которых сильные волны унесли от берега во время шторма. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Инцидент произошел в провинции Кханьхоа. Мужчины зашли…
Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с RT рассказал о правильном алгоритме действий при ожоге медузы. Специалист подчеркнул, что этих морских животных не стоило трогать или подбирать намеренно, поскольку…