Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат психологических наук Софья Сулим объяснила, чем постотпускная усталость отличается от профессионального выгорания, передает 360.ru.
По словам специалиста, разбитость и апатия после отдыха считаются нормальными, если проходят в течение двух недель. Более длительное состояние может указывать на выгорание, при котором человеку сложно не только работать, но и вести обычную жизнь.
Среди признаков выгорания Сулим назвала бессонницу, утреннюю усталость и потерю интереса к привычным делам. Обычно такое состояние продолжается от месяца до трех, а если сохраняется более года, человеку может потребоваться помощь врача.
«Радость пропадает, потому что истощились эмоциональные и физические ресурсы», — предупредила психолог.
Эксперт порекомендовала в первые две недели после отпуска не планировать сложные задачи, постепенно возвращаться к работе, ежедневно отдыхать, гулять и заниматься делами, которые приносят удовольствие. Она также связала осеннее снижение продуктивности с сокращением светового дня и посоветовала переключать внимание с нереализованных планов на положительные события.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил в комментарии Zvezdanews, что обвинения Москвы в причастности к беспорядкам в Европе не воспринимают всерьёз. Пресс-секретарь российского президента подчеркнул, что подобные утверждения не заслуживают…
Пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков сообщил, что совмещенный формат прямой линии и большой пресс-конференции Владимира Путина запланирован на декабрь. Такой ответ представитель Кремля дал на соответствующий вопрос журналистов. Об…
Как отмечает Economist, критические высказывания главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес президента США Дональда Трампа могут ухудшить положение Украины на фронте. Ответные удары киевского шута и его публичная критика…
За первые шесть месяцев 2026 года свыше 610 тысяч граждан России прекратили неформальную занятость. Такой результат стал следствием системной работы Роструда, о чём рассказал руководитель ведомства Михаил Иванков. Об этом…
Эпидемиолог, академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко высказался за введение запрета на вейпы. Его цитирует ТАСС. Эксперт подчеркнул, что электронные устройства для курения втягивают несовершеннолетних в…
Испанский политолог и геополитический обозреватель Энрике Хавьер Рефойо Аседо в интервью РИА Новости заявил, что западные государства поддерживают террористические действия Киева в отношении мирного населения Донбасса. По его словам, украинские…