Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат психологических наук Софья Сулим объяснила, чем постотпускная усталость отличается от профессионального выгорания, передает 360.ru.
По словам специалиста, разбитость и апатия после отдыха считаются нормальными, если проходят в течение двух недель. Более длительное состояние может указывать на выгорание, при котором человеку сложно не только работать, но и вести обычную жизнь.
Среди признаков выгорания Сулим назвала бессонницу, утреннюю усталость и потерю интереса к привычным делам. Обычно такое состояние продолжается от месяца до трех, а если сохраняется более года, человеку может потребоваться помощь врача.
«Радость пропадает, потому что истощились эмоциональные и физические ресурсы», — предупредила психолог.
Эксперт порекомендовала в первые две недели после отпуска не планировать сложные задачи, постепенно возвращаться к работе, ежедневно отдыхать, гулять и заниматься делами, которые приносят удовольствие. Она также связала осеннее снижение продуктивности с сокращением светового дня и посоветовала переключать внимание с нереализованных планов на положительные события.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Медиаиндустрия уже сегодня формирует реальный спрос на центры обработки данных (ЦОД) и специализированные вычислительные площадки. Причиной становится интеграция искусственного интеллекта в процесс производства контента, а также необходимость обработки больших массивов…
Мужчина, застреливший нападавшего на прихожан и фельдшера скорой помощи возле церкви Святых Жен-Мироносиц на Белореченской улице в Москве, отпущен без привлечения к ответственности. Об этом в среду, 2 сентября, сообщает…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о том, что Украина разрабатывает систему мер, которая закроет небо над Россией для самолетов гражданской авиации. По его словам, в первую очередь, Украина попытается…
Временный поверенный в делах Федеративной Республики Германия Бернд Финке был вызван в Министерство иностранных дел Российской Федерации. Об этом в среду, 2 сентября, сообщается в Telegram-канале МИД РФ. В официальной публикации российского…
Форвард «Краснодара» Ярослав Кокшаров перешел в «Факел». В составе «Краснодара» нападающий провел 21 матч, забил четыре гола и сделал одну результативную передачу. Кокшаров является воспитанником академии клуба и дебютировал в…
Курс юаня на Московской бирже поднялся до 13 рублей впервые с 11 февраля 2025 года. Таким образом, российская валюта обновила минимум примерно за полтора года. Эксперты связывают ослабление рубля с…