Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
Психолог Дарья Суханова в беседе с Life.ru назвала привычки, способные незаметно испортить настроение и отношения с окружающими в самом начале дня.
Специалист указала на конкретные действия, которые провоцируют стресс и внутреннюю раздробленность еще до того, как человек окончательно проснется. Эти паттерны поведения укоренились в повседневной жизни многих людей и требуют осознанного пересмотра.
Наиболее опасной привычкой Суханова назвала немедленное обращение к мессенджерам, социальным сетям или новостным каналам сразу после пробуждения. По словам эксперта, мозг, не успевший выйти из состояния покоя, получает лавину тревожной информации и чужих эмоций. Нервная система входит в режим перегрузки буквально в первые минуты бодрствования. Такой старт дня закладывает фундамент для хронического напряжения и снижает способность адекватно реагировать на реальные события.
Второй разрушительной привычкой психолог назвала постоянную доступность для окружающих. Многие люди воспринимают готовность мгновенно отвечать на сообщения и звонки как проявление вежливости и ответственности. Однако на деле такая практика создает ощущение хаоса и внутренней раздробленности.
Еще одна привычка связана с использованием социальных сетей. Суханова отметила, что современные платформы многократно усилили тенденцию к постоянному сравнению себя с другими. Психика человека оценивает не реальные обстоятельства, а свою повседневную жизнь через призму чужой витрины – отретушированных фотографий, историй успеха и демонстрации благополучия.
Культура гиперпродуктивности, поощряемая обществом, заставляет людей игнорировать собственное состояние в погоне за недостижимыми идеалами. В результате утро начинается с чувства неполноценности и тревоги, что задает негативный тон на весь день.
Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что горячие батареи в жару грозят лишить человека сна.
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В среду информационный портал «Страна» проинформировал о возвращении самолёта главы киевского режима Владимира Зеленского в Польшу. Ранее публиковались данные о том, что он неоднократно обходил воздушное пространство державы. Воздушное судно совершило перелёт в Краков в ночь на вторник…
Правительство Болгарии приняло очередное решение о временном выводе из-под действия антироссийских санкций поставок оригинальных комплектующих для атомной электростанции «Козлодуй». Об этом в среду, 10 июня, сообщает РИА Новости. В указе…
Глава постпредства Российской Федерации при переговорных площадках в австрийской столице Михаил Ульянов заявил, что председатель секретариата МАГАТЭ Рафаэль Гросси предпринял попытку дать объективную оценку происходящему вокруг Ирана. Это заявление прозвучало…
Норвежский политолог Гленн Диесен проинформировал о том, что на протяжении последнего десятилетия власти входящих в состав Европейского Союза держав делают всё возможное, чтобы не позволить мирно завершить бушующее на украинской территории противостояние. На собственных страницах в социальных…
Жителю Дзержинска в Нижегородской области удалось дважды отсудить компенсацию с издателя сканвордов за ошибки. Об этом в среду, 10 июня, сообщает Readovka. В 2023 году мужчина подал иск к издательскому…
Губернатор Смоленской области Василий Анохин заявил о том, что над регионом силами противовоздушной обороны и ВКС Российской Федерации были ликвидированы четыре беспилотных летательных аппарата. Об этом он написал в среду,…