Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
Психолог Дарья Суханова в беседе с Life.ru назвала привычки, способные незаметно испортить настроение и отношения с окружающими в самом начале дня.
Специалист указала на конкретные действия, которые провоцируют стресс и внутреннюю раздробленность еще до того, как человек окончательно проснется. Эти паттерны поведения укоренились в повседневной жизни многих людей и требуют осознанного пересмотра.
Наиболее опасной привычкой Суханова назвала немедленное обращение к мессенджерам, социальным сетям или новостным каналам сразу после пробуждения. По словам эксперта, мозг, не успевший выйти из состояния покоя, получает лавину тревожной информации и чужих эмоций. Нервная система входит в режим перегрузки буквально в первые минуты бодрствования. Такой старт дня закладывает фундамент для хронического напряжения и снижает способность адекватно реагировать на реальные события.
Второй разрушительной привычкой психолог назвала постоянную доступность для окружающих. Многие люди воспринимают готовность мгновенно отвечать на сообщения и звонки как проявление вежливости и ответственности. Однако на деле такая практика создает ощущение хаоса и внутренней раздробленности.
Еще одна привычка связана с использованием социальных сетей. Суханова отметила, что современные платформы многократно усилили тенденцию к постоянному сравнению себя с другими. Психика человека оценивает не реальные обстоятельства, а свою повседневную жизнь через призму чужой витрины – отретушированных фотографий, историй успеха и демонстрации благополучия.
Культура гиперпродуктивности, поощряемая обществом, заставляет людей игнорировать собственное состояние в погоне за недостижимыми идеалами. В результате утро начинается с чувства неполноценности и тревоги, что задает негативный тон на весь день.
Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что горячие батареи в жару грозят лишить человека сна.
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава США Дональд Трамп разместил в социальной сети Truth Social серию собственных фотографий. И сопроводил их короткой подписью «2028». Этот шаг СМИ и наблюдатели сочли как прямой намек на будущую…
Росавиация сообщила о введении временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Саратова, передает РИА Новости. Мера действует в аэропорту «Гагарин». В ведомстве уточнили, что ограничения связаны с…
«АвтоВАЗ» приостановил работу на период ежегодного корпоративного отпуска, который продлится до 16 августа, передает РИА Новости. В это время на предприятиях компании проведут модернизацию и ремонт оборудования. На обслуживание производственных…
Директор американской инвестиционной компании Navigator Principal Investors Кайл Шостак заявил, что США могут вновь применить временное смягчение санкций в отношении российской нефти. Его цитирует ТАСС. Цель таких мер, по словам…
Власти США готовят новый комплект инициатив для прекращения вооруженного противостояния между Москвой и Киевом, передает Reuters. Ключевым пунктом проекта выступает взаимный отказ сторон от нанесения воздушных ударов. На данный момент…
Президент России Владимир Путин встретится в Кремле с депутатами Госдумы восьмого созыва и подведет итоги их работы за пять лет, передает РИА Новости. Встреча пройдет в Большом Кремлевском дворце. Полномочия…