Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
Психолог Дарья Суханова в беседе с Life.ru назвала привычки, способные незаметно испортить настроение и отношения с окружающими в самом начале дня.
Специалист указала на конкретные действия, которые провоцируют стресс и внутреннюю раздробленность еще до того, как человек окончательно проснется. Эти паттерны поведения укоренились в повседневной жизни многих людей и требуют осознанного пересмотра.
Наиболее опасной привычкой Суханова назвала немедленное обращение к мессенджерам, социальным сетям или новостным каналам сразу после пробуждения. По словам эксперта, мозг, не успевший выйти из состояния покоя, получает лавину тревожной информации и чужих эмоций. Нервная система входит в режим перегрузки буквально в первые минуты бодрствования. Такой старт дня закладывает фундамент для хронического напряжения и снижает способность адекватно реагировать на реальные события.
Второй разрушительной привычкой психолог назвала постоянную доступность для окружающих. Многие люди воспринимают готовность мгновенно отвечать на сообщения и звонки как проявление вежливости и ответственности. Однако на деле такая практика создает ощущение хаоса и внутренней раздробленности.
Еще одна привычка связана с использованием социальных сетей. Суханова отметила, что современные платформы многократно усилили тенденцию к постоянному сравнению себя с другими. Психика человека оценивает не реальные обстоятельства, а свою повседневную жизнь через призму чужой витрины – отретушированных фотографий, историй успеха и демонстрации благополучия.
Культура гиперпродуктивности, поощряемая обществом, заставляет людей игнорировать собственное состояние в погоне за недостижимыми идеалами. В результате утро начинается с чувства неполноценности и тревоги, что задает негативный тон на весь день.
Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что горячие батареи в жару грозят лишить человека сна.
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Практика взыскания с соседей компенсации морального вреда за проникновение табачного дыма в квартиру набирает популярность среди жителей России. Объёмы выплат, на которые реально претендовать через суд, в эксклюзивном комментарии aif.ru…
Кипрский журналист Алекс Христофору в эфире собственного YouTube-канала заявил, что парламентские выборы в Сербии повлияют на ситуацию не только внутри страны, но и на всем европейском пространстве. По его прогнозу,…
Российским автомобилистам следует пересмотреть и обновить содержимое багажного отделения до конца октября. Такая подготовка позволит заблаговременно адаптировать транспортное средство к резкому приходу осенне-зимних заморозков, гололедицы и первых серьезных снегопадов. Своевременное…
Во время интервью западному СМИ глава киевского режима Владимир Зеленский снова оказался в центре скандала. Диктатор столкнулся с трудностями при переводе и попросил помощников объяснить ему сказанное, задав вопрос по-русски.…
Житель Украины Артем Дубенко, утративший зрение в двухлетнем возрасте, столкнулся с наказанием за уклонение от службы в Вооруженных силах Украины. Информацию об этом распространил Сергей Лебедев, координирующий пророссийское подполье, через…
Глава Белого дома Дональд Трамп и американский предприниматель Илон Маск окончательно отказались от поддержки Украины. Об этом говорится в сообщении издания The Independent. Как пишет автор статьи, теперь есть ещё…