Фото: Общественная служба новостей
Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что монотонная работа может приводить к заметному снижению умственной и эмоциональной активности человека, передает «Лента.ру».
По словам специалиста, при выполнении исключительно неинтересных, но необходимых задач у человека формируется состояние монотонии. Оно проявляется в ослаблении эмоционального отклика, ухудшении мыслительных процессов и снижении способности удерживать внимание. В результате падает общая продуктивность и возрастает утомляемость, даже если нагрузка кажется незначительной.
Никишина пояснила, что однообразные действия лишают человека эмоциональной поддержки, которая необходима для поддержания концентрации и работоспособности. Особенно выраженно это состояние проявляется при выполнении задач, требующих волевых усилий и не вызывающих внутренней мотивации.
«Выполняя однообразные действия, мы лишаемся эмоциональной „подпитки“, которая поддерживает наше внимание и продуктивность», — отметила психолог.
Эксперт подчеркнула, что длительное пребывание в состоянии монотонии может негативно отражаться не только на качестве работы, но и на общем психоэмоциональном фоне. Со временем это способно привести к раздражительности, апатии и ощущению хронической усталости, даже при стандартном рабочем графике.
Чтобы снизить риск развития монотонии, Никишина порекомендовала по возможности чередовать рутинные задачи с видами деятельности, вызывающими искренний интерес. Если такой вариант недоступен, сохранить концентрацию и снизить напряжение помогут регулярные физические упражнения, встроенные непосредственно в рабочий процесс, добавила специалист.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Региональные управления МЧС России распространили экстренные предупреждения о комплексе опасных метеорологических явлений на территории Приволжского федерального округа, передает ТАСС. Синоптики прогнозируют интенсивные ливни, способные вызвать резкие подъемы уровней воды в реках и формирование дождевых…
В Нью-Йорке 9 августа обнародовали данные опроса, который выявил значительную поддержку среди граждан США более строгого государственного надзора за деятельностью социальных сетей. Особое внимание респонденты уделили вопросу ограничения доступа несовершеннолетних…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан заявил, что посреднические усилия по урегулированию конфликта на Украине значительно осложняются отсутствием готовности сторон к взаимным уступкам. Соответствующее заявление глава турецкого внешнеполитического ведомства сделал…
9 августа стало известно о смерти Константина Максимова, который на протяжении многих лет трудился в РИА Новости и руководил зарубежными бюро агентства на Ближнем Востоке. Об этом сообщили его близкие.…
Директор второго европейского департамента МИД РФ Юрий Пилипсон в интервью ТАСС заявил, что вероятность форсирования тлеющего конфликта на Кипре сохраняется на высоком уровне. Дипломат отметил, что внешнее спокойствие обманчиво: конфликтный…
Американские тараканы размером пять сантиметров попали в Россию из-за границы и поселились на дачах. Насекомые предпочитают тёплые подвалы, погреба, теплицы и сырые хозяйственные постройки. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По сведениям дезинсекторов, тараканы попадают в страну вместе…