Фото: Общественная служба новостей
Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что монотонная работа может приводить к заметному снижению умственной и эмоциональной активности человека, передает «Лента.ру».
По словам специалиста, при выполнении исключительно неинтересных, но необходимых задач у человека формируется состояние монотонии. Оно проявляется в ослаблении эмоционального отклика, ухудшении мыслительных процессов и снижении способности удерживать внимание. В результате падает общая продуктивность и возрастает утомляемость, даже если нагрузка кажется незначительной.
Никишина пояснила, что однообразные действия лишают человека эмоциональной поддержки, которая необходима для поддержания концентрации и работоспособности. Особенно выраженно это состояние проявляется при выполнении задач, требующих волевых усилий и не вызывающих внутренней мотивации.
«Выполняя однообразные действия, мы лишаемся эмоциональной „подпитки“, которая поддерживает наше внимание и продуктивность», — отметила психолог.
Эксперт подчеркнула, что длительное пребывание в состоянии монотонии может негативно отражаться не только на качестве работы, но и на общем психоэмоциональном фоне. Со временем это способно привести к раздражительности, апатии и ощущению хронической усталости, даже при стандартном рабочем графике.
Чтобы снизить риск развития монотонии, Никишина порекомендовала по возможности чередовать рутинные задачи с видами деятельности, вызывающими искренний интерес. Если такой вариант недоступен, сохранить концентрацию и снизить напряжение помогут регулярные физические упражнения, встроенные непосредственно в рабочий процесс, добавила специалист.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ипотека в долгосрочной перспективе может оказаться выгоднее аренды жилья, несмотря на более высокий ежемесячный платеж на старте. Такое мнение высказала руководитель отдела ипотечного кредитования ГК «Гранель» Наталья Газетдинова. По ее…
В канадском обществе, по оценке посла России в Оттаве Олега Степанова, растет усталость от постоянных запросов украинских властей на дополнительную финансовую и военную помощь. Такое мнение дипломат высказал в интервью…
Председатель КНР Си Цзиньпин отреагировал смехом на жест президента США Дональда Трампа, продемонстрировавшего ему фотографию авторучки. По утверждению американского лидера, именно этим предметом было заменено изображение его предшественника Джо Байдена.…
30-летняя жительница египетского Порт-Саида Асма Салех получила около двух тысяч сообщений от мужчин после того, как открыто написала в соцсети о желании выйти замуж и создать семью. Неожиданный отклик значительно…
В сети появились одни из последних фотографий и видео музыкального критика Сергея Соседова, сделанные незадолго до его смерти в Нерюнгри. Кадрами поделились коллеги, вместе с которыми он отправился в Якутию…
Президент Ирана Масуд Пезешкиан в четверг выступил с заявлением, согласно которому достижение соглашения с Соединенными Штатами способно стать причиной отказа Тегерана от урана, обогащенного до высокого уровня. Об этом пишет…