Фото: Общественная служба новостей
Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что монотонная работа может приводить к заметному снижению умственной и эмоциональной активности человека, передает «Лента.ру».
По словам специалиста, при выполнении исключительно неинтересных, но необходимых задач у человека формируется состояние монотонии. Оно проявляется в ослаблении эмоционального отклика, ухудшении мыслительных процессов и снижении способности удерживать внимание. В результате падает общая продуктивность и возрастает утомляемость, даже если нагрузка кажется незначительной.
Никишина пояснила, что однообразные действия лишают человека эмоциональной поддержки, которая необходима для поддержания концентрации и работоспособности. Особенно выраженно это состояние проявляется при выполнении задач, требующих волевых усилий и не вызывающих внутренней мотивации.
«Выполняя однообразные действия, мы лишаемся эмоциональной „подпитки“, которая поддерживает наше внимание и продуктивность», — отметила психолог.
Эксперт подчеркнула, что длительное пребывание в состоянии монотонии может негативно отражаться не только на качестве работы, но и на общем психоэмоциональном фоне. Со временем это способно привести к раздражительности, апатии и ощущению хронической усталости, даже при стандартном рабочем графике.
Чтобы снизить риск развития монотонии, Никишина порекомендовала по возможности чередовать рутинные задачи с видами деятельности, вызывающими искренний интерес. Если такой вариант недоступен, сохранить концентрацию и снизить напряжение помогут регулярные физические упражнения, встроенные непосредственно в рабочий процесс, добавила специалист.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Михаил Делягин, занимающий пост заместителя председателя думского комитета по экономической политике, направил официальный запрос генеральному прокурору РФ Александру Гуцану с требованием инициировать проверку всех российских предприятий, занимающихся переработкой мусора. В…
В Тюмени перед судом предстанет 17-летний подросток, которого обвиняют в том, что он не сообщил властям о готовившемся преступлении. Об этом заявили в Центральное МСУТ СК России. По версии следствия,…
Эксперты Роспотребнадзора дали рекомендации по профилактике заболевания лихорадкой чикунгунья. Об этом пишет РИА Новости. По словам специалистов, ореол распространения данной лихорадки находится в Африке к югу от Сахары. А также…
Министерство финансов России предложило ввести месячный лимит на внесение наличных на счета через банкоматы и другие устройства в размере 1 млн рублей. Об этом информирует АБН24. Если инициатива будет одобрена,…
В поселке Новосельево Ленинградской области 23-летняя женщина сбросила двоих малолетних детей с 16-го этажа. Об этом сообщили в региональном Следственном комитете. Дети чудом выжили, их падение смягчил глубокий сугроб. Им…
Вопрос о том, как правильно ограничивать время, которое дети проводят за экранами смартфонов и компьютеров — один из наиболее актуальных для современных родителей. Решают его все по-разному. Кто-то пытается договориться…