Психолог Наталья Наумов рассказала, как пережить возвращение на работу после отдыха без стресса. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам, необходимо еще в отпуске заранее продумать данный вопрос и перестроить режим дня.
«Когда человек бурно проводит отпуск, например посещает вечеринки и пьет алкоголь, то за пять дней до возвращения на работу нужно перестроить график на обычный рабочий режим», – отметила она. Следует начать ложиться спать и просыпаться как в рабочие будни.
Пережить первый день после возвращения помогут приятные планы на вечер. «Вы можете встретиться с друзьями, пойти в кино, в музей или в ресторан», – подчеркнула Наумова.
Есть вариант повысить уровень своей осознанности. Например, проанализировать – действительно ли нравится текущая работа и есть ли удовлетворение от жизни.
Как ранее писала Общественная служба новостей, HR-эксперт Гарри Мурадян заявил, что маркетологи без диплома могут получать более 100 000 рублей.
Стали известны регионы России с самыми высокими зарплатами за подработку по итогам первого полугодия 2025 года.
В последнее время мировое внимание сосредоточено на Иране, который противостоит военному давлению со стороны США. При этом, как отметил Мигель Хорке, не менее значимые события происходят в Арктике, где обостряется…
Российские силы ПВО в ночь на 15 мая отразили масштабную атаку украинских беспилотников. Как сообщили в Минобороны РФ, в период с 23:00 до 07:00 были перехвачены и уничтожены 355 беспилотников…
Министр природных ресурсов и экологии России Александр Козлов предложил сделать Хабаровск ключевой площадкой для обучения глав муниципалитетов всего Дальневосточного федерального округа. Свою идею он озвучил журналистам в кулуарах регионального отчетно-программного…
С 1 октября 2026 года военные пенсии будут проиндексированы на 4%. Этот показатель предусмотрен федеральным законом о бюджете на 2026 год и плановый период 2027–2028 годов, напомнил депутат Госдумы, член…
Пока новости пугают вспышками экзотических штаммов, для россиян гораздо реальнее угроза подхватить хантавирус во время обычной уборки на даче. О том, где прячется инфекция и как защитить себя во время…
Пресс-пул Белого дома рассказал о частной прогулке председателя КНР Си Цзиньпина и президента США Дональда Трампа, состоявшейся в Пекине. Встреча прошла на территории сада Чжуннаньхай. Журналисты впервые за день увидели…