Фото: wiki commons/GINGO/CC BY-SA 3.0
Психолог, основатель Института семейной психологии Инна Мирная назвала ошибкой ситуацию, когда отдых устроен по принципу работы. Об этом сообщает Life.ru.
По словам специалиста, многие сталкиваются с парадоксом, когда выходные прошли, отпуск закончился, а сил не прибавилось. Дело в том, что люди отдыхают так же, как работают.
«Человек заканчивает рабочий день, открывает соцсети, листает ленту, читает новости, смотрит короткие видео», – отметила она. «С точки зрения психики это не отдых, а та же когнитивная нагрузка – мозг продолжает обрабатывать огромный поток информации». В итоге, нервная система не переключается в режим восстановления.
Также распространенной ошибкой является превращение отдыха в проект, когда ставятся цели, а в планах десятки активностей.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог София Черкасова предупредила, что стресс и переживания могут привести к бессоннице.
На предстоящие майские праздники россияне отдают предпочтение таким направлениям, как Турция, Узбекистан и Китай, которые остаются самыми востребованными для отдыха.
Научная работа с участием 57 здоровых взрослых продемонстрировала: ультрапереработанные продукты способны изменять реакцию головного мозга на пищу, притом что калорийность и содержание ключевых нутриентов в них соответствовали обычному рациону. Публикация…
Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о результатах ночной операции. Согласно опубликованному ведомством сообщению, были поражены морские суда, которые использовались в интересах Вооружённых сил Украины. Информацию об этом распространило РИА Новости…
В Оренбургской области бывшего заместителя начальника регионального управления Росгвардии приговорили к четырем годам колонии строгого режима за получение взяток. Об этом «Ленте.ру» сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. Помимо…
Композитор и музыкальный продюсер Виктор Дробыш в интервью РИА Новости высказал мнение, что на российской сцене нет необходимости в новой Примадонне после ухода Аллы Пугачевой за границу. Для меня это то…
Ультрапереработанные продукты способны изменять реакцию мозга на пищу даже при условии, что калорийность и содержание ключевых нутриентов в них соответствуют показателям обычной еды. К такому выводу пришли авторы научной работы,…
Собственность Анатолия Кашпировского, расположенная в американском штате Калифорния, должна быть передана по наследству его сыну Сергио Монтане. Об этом стало известно из публикации SHOT. Отмечается, что Монтана принял решение не…