Психолог Мирная назвала ошибкой устройство отдыха по принципу работы

Психолог, основатель Института семейной психологии Инна Мирная назвала ошибкой ситуацию, когда отдых устроен по принципу работы. Об этом сообщает Life.ru.

По словам специалиста, многие сталкиваются с парадоксом, когда выходные прошли, отпуск закончился, а сил не прибавилось. Дело в том, что люди отдыхают так же, как работают.

«Человек заканчивает рабочий день, открывает соцсети, листает ленту, читает новости, смотрит короткие видео», – отметила она. «С точки зрения психики это не отдых, а та же когнитивная нагрузка – мозг продолжает обрабатывать огромный поток информации». В итоге, нервная система не переключается в режим восстановления.

Также распространенной ошибкой является превращение отдыха в проект, когда ставятся цели, а в планах десятки активностей.

Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог София Черкасова предупредила, что стресс и переживания могут привести к бессоннице.

На предстоящие майские праздники россияне отдают предпочтение таким направлениям, как Турция, Узбекистан и Китай, которые остаются самыми востребованными для отдыха.