Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Жанна Метель в беседе с Life.ru объяснила, почему человек испытывает сильную усталость даже после относительно спокойного дня. По её словам, причина не всегда заключается в физической или интеллектуальной нагрузке.
Постоянный поток уведомлений, сообщений и другой информации перегружает внимание и мешает полноценному отдыху.
Специалист отметила, что современный человек с самого утра оказывается внутри информационного потока. Новости, рабочие чаты, сообщения от близких, банковские уведомления, социальные сети и рассылки требовуют внимания.
Каждое отдельное отвлечение может казаться незначительным, однако постоянное переключение между задачами становится дополнительной нагрузкой на психику.
«Мы привыкли считать нагрузкой физическую усталость или сложные умственные задачи. Однако психика изматывается не только от сложности, но и от постоянного переключения внимания», — подчеркнула Метель.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министерство иностранных дел Российской Федерации в очередной раз выступило с предупреждением, адресованным иностранным гражданам, а также сотрудникам дипломатических представительств. Ведомство настойчиво рекомендует воздержаться от посещения украинской территории и от любых…
Член палаты адвокатов Москвы Артур Айрапетов в беседе с «Лентой.ру» оценил перспективы Оксаны Самойловой добиться ограничения родительских прав ее бывшего мужа, рэпера Джигана, и отметил, что российские суды редко применяют…
Комплекс городского хозяйства Москвы сообщил о запуске круглосуточной горячей линии по вопросам отопления. Операторы и голосовой помощник консультируют жителей, передает РИА Новости. Если через несколько дней после начала отопительного сезона…
Большинство жителей Польши не ожидают, что Россия нападет на страну в ближайшие несколько лет. Таковы результаты опроса United Surveys by IBRiS, проведенного по заказу Wirtualna Polska, сообщает издание Do Rzeczy.…
Актриса Юлия Пересильд рассказала, что в 42 года чувствует себя особенно счастливой, передает издание Hello. По словам артистки, приближение 40-летия вызывало у нее тревогу. Однако, перешагнув этот возрастной рубеж, Пересильд…
Директор Института экономических исследований Университета Хитоцубаси Кадзухиро Кумо предупредил, что дальнейшее ужесточение позиции Японии по отношению к России может навредить экономике страны, передает ТАСС. «Я считаю, что чрезмерное ужесточение Японией…