Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Жанна Метель в беседе с Life.ru объяснила, почему человек испытывает сильную усталость даже после относительно спокойного дня. По её словам, причина не всегда заключается в физической или интеллектуальной нагрузке.
Постоянный поток уведомлений, сообщений и другой информации перегружает внимание и мешает полноценному отдыху.
Специалист отметила, что современный человек с самого утра оказывается внутри информационного потока. Новости, рабочие чаты, сообщения от близких, банковские уведомления, социальные сети и рассылки требовуют внимания.
Каждое отдельное отвлечение может казаться незначительным, однако постоянное переключение между задачами становится дополнительной нагрузкой на психику.
«Мы привыкли считать нагрузкой физическую усталость или сложные умственные задачи. Однако психика изматывается не только от сложности, но и от постоянного переключения внимания», — подчеркнула Метель.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В селе Новая Усмань Воронежской области двухлетняя девочка выпала из окна квартиры, расположенной на третьем этаже. После падения ребенка доставили в больницу, где она попала в реанимацию. Инцидент произошел вечером…
Заместитель главы Главного управления разведки Минобороны Украины Вадим Скибицкий заявил, что украинская сторона рассматривает возможность наступления российских войск в направлении Киева и Чернигова в феврале. Об этом он рассказал в…
На греческом острове Сифнос произошла авиакатастрофа, в которой погибли молодожены из Великобритании и пилот вертолета. Супруги отправились в свадебное путешествие, однако полет закончился крушением, сообщает The Sun. Жертвами происшествия стали…
Шотландская актриса театра и кино Филлида Ло умерла в возрасте 94 лет. По словам ее менеджера, артистка скончалась дома в окружении близких. Причина смерти не раскрывается. За многолетнюю карьеру Ло…
Российские войска продолжают наносить удары по объектам транспортной инфраструктуры Украины, которые используются для снабжения подразделений ВСУ. На Запорожском направлении был поврежден Преображенский мост через Днепр. Военный эксперт, офицер спецназа ГРУ…
В ряде российских регионов вновь возникли перебои с бензином. Чаще всего автомобилисты жалуются на нехватку АИ-95, реже проблемы возникают с АИ-92. Сообщения об очередях и отсутствии отдельных видов топлива поступают…