Психолог Максимова предупредила, что осенний уют может превратиться в изоляцию

С наступлением холодов стремление остаться дома, укутавшись в плед с чашкой горячего чая и любимым сериалом, кажется вполне естественным. Но за этим комфортом может скрываться тревожная тенденция.

Клинический психолог и гештальт-терапевт Евгения Максимова в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила, в какой момент пристрастие к домашнему времяпрепровождению должно вызвать беспокойство.

Специалист подчеркнула, что проблема социальной изоляции заметно усиливается именно в холодное время года. Отказаться от прогулки, встречи или мероприятия и остаться в теплой привычной обстановке становится значительно проще.

«Само по себе нахождение дома, просмотр сериалов не опасны, если вы таким образом восстанавливаете ваши силы после активной социальной жизни и работы», — заявила собеседница.

Опасность возникает тогда, когда подобный уклад становится неизменным и вытесняет живое общение. По мнению психолога, насторожиться следует в тот момент, когда человек начинает систематически предпочитать экран разговорам с людьми и почти перестает покидать квартиру.

«Но если вместо общения с живым человеком вы каждый раз выбираете сериал, физическая активность исчезает из вашей жизни и заменяется лежанием на диване, то стоит насторожиться», — предупредила эксперт.

Первым признаком выступает не само по себе желание побыть в одиночестве, а неуклонное уменьшение социальных связей. Человек все реже видится с друзьями и родными, теряет интерес к привычным занятиям, ощущает одиночество и упадок сил.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.