Психолог Кутнюк объяснил чувство вины при своевременном уходе с работы

Чувство вины нередко возникает у сотрудников в моменты, когда они покидают рабочее место в положенное время или решают позволить себе полноценный отдых. Подобные переживания могут быть спровоцированы корпоративными установками, заявил РИАМО магистр экономики и психологии, MBA, основатель и автор методологии KIV Илья Кутнюк.

По словам эксперта, в коллективах, где переработки рассматриваются как подтверждение лояльности, у человека возникает путаница между эффективностью и постоянной занятостью. Кутнюк обратил внимание на то, что качественно выполненная работа и умение соблюдать границы вовсе не делают сотрудника менее ответственным.

Специалист добавил: оценивать собственную эффективность следует исходя из результатов труда, а не из количества часов, проведенных в офисе. При этом отдых не должен восприниматься как награда, которую еще предстоит заслужить.

Кутнюк подчеркнул, что отдых является частью нормального рабочего цикла. Постоянная работа без полноценного восстановления действительно повышает риск эмоционального истощения: снижается концентрация, растет раздражительность, даже простые задачи начинают требовать больше усилий.

Эксперт отметил, что регулярное восстановление необходимо для сохранения работоспособности. Отказ от переработок сам по себе не свидетельствует о недостаточной вовлеченности сотрудника. В заключение Кутнюк привел ориентир: отдых не мешает продуктивности — он помогает ее сохранять.

Как ранее писала Общественная служба новостей, экономист, ведущий эксперт Центра политических технологий Никита Масленников считает, что прогресс цифровых технологий сокращает потребность в офисных сотрудниках.

Международный HR-эксперт Зулия Лоикова назвала категории работников, которые оказались в наиболее уязвимом положении на рынке труда.