Психолог Касимова: листание видео в соцсетях говорит о нервном истощении

Представление о психосоматике как о чем-то эзотерическом ушло в прошлое. Сегодня этот феномен находится в поле внимания нейробиологов и практикующих врачей.

Разум и тело долгое время воспринимались как две независимые реальности, однако результаты современных исследований свидетельствуют об обратном: речь идет о единой системе сложной организации.

Возникает вопрос, каким образом мысли, стрессовые состояния и эмоциональный фон отражаются на физическом здоровье и почему терапия телесных недугов без учета психического состояния часто не приносит результата.

В интервью «Радио 1» психолог и телесно-ориентированный терапевт София Касимова подчеркнула наличие прямой связи между телом и психикой. В качестве примера специалист привела ситуацию, когда человек отказывается от завтрака в течение первых 30 минут после пробуждения: это ведет к повышению уровня кортизола на протяжении дня.

«Отсюда появляются тремор и тревога во второй половине дня, а тело накапливает воду из-за режима SOS», — заявила Касимова.

Кроме того, по словам собеседницы, на возникновение утренних отеков оказывает влияние алкоголь. Спиртное провоцирует интоксикацию, и организм получает «ещё больший шок».

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.