Фото: flickr.com / SuperJet International
Каникулы завершились, но прилив сил у многих так и не наступил — после возвращения домой люди ощущают раздражение, усталость и потребность в новом перерыве.
Причинами такого состояния психологи называют перенасыщенную программу, завышенные ожидания или попытку учесть интересы всех спутников. Вместо восстановления организм получает дополнительную нагрузку, что приводит к эмоциональному спаду.
Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» отметила, что у части отдыхающих после поездки развивается постотпускной синдром.
Это состояние характеризуется упадком сил, раздражительностью и эмоциональным спадом, возникающим при возвращении к рабочим обязанностям. Подобный период иногда длится около недели и сопровождается мыслью о необходимости нового отдыха.
Первая причина, по словам специалиста, кроется в синдроме упущенных каникул — если человек долго не отдыхал или возлагал на поездку чрезмерные надежды, он стремится вместить в неё максимум событий. Строится множество планов, посещаются экскурсии, выбирается непривычно активная программа, что истощает ресурсы организма.
«Есть люди, которым постоянно нужно движение, а есть те, кому необходимо заземляться и замедляться. Особенно если отдых долгожданный или поездка — в страну мечты, возникает подсознательное переживание: “Если я поеду, могу что-то упустить, поэтому нужно успеть всё”», — пояснила Кардиакос.
Для полноценного отдыха важны минимум чрезмерной стимуляции, физических нагрузок и ответственности. Незнакомая еда, другой язык, сложная логистика и оформление документов требуют значительного ресурса на адаптацию.
Вторая причина постотпускного синдрома — стремление угодить близким, когда представления о поездке расходятся с желаниями спутников, что создаёт внутреннее напряжение и дополнительный стресс.
Как ранее писала Общественная служба новостей, представители Ассоциации туроператоров России (АТОР) сообщили, что в последние годы зафиксирован устойчивый рост интереса к отдыху в отелях и санаториях, предлагающих «сонные программы».
Туроператоры вновь предложили российским туристам путевки в Турцию по цене, сопоставимой с показателями десятилетней давности.
Государственная дума приняла закон, ужесточающий требования к иностранным гражданам и лицам без гражданства, которые хотят легально проживать в России или получить российский паспорт. Согласно новым нормам, наличие неснятой или непогашенной…
Партия «Единая Россия» намерена проверить, насколько обоснован рост стоимости проезда в общественном транспорте в российских регионах. Об этом заявил представитель федеральной пятерки партийного списка на выборах в Госдуму, Герой России…
В Донецкой Народной Республике (ДНР) 21 июля в результате ударов украинских беспилотников погибли два мирных жителя, ещё трое пострадали. О последствиях атак в своём Telegram-канале сообщил глава региона Денис Пушилин.…
В Севастополе стартовала продажа топлива по QR-кодам. Губернатор города Михаил Развожаев сообщил об этом в своем Telegram-канале, подчеркнув, что власти временно разрешили отпуск бензина в канистры. Такая мера, по словам…
В Российской Федерации была поднята инициатива о формировании реестра лиц, совершивших посягательство на половую неприкосновенность несовершеннолетних. Об этом сообщает ТАСС. Соответствующее предложение содержится в доктрине, которая представлена для обсуждения профильным…
В Выборге Ленинградской области сотрудники Росгвардии задержали 15-летнего подростка, которого подозревают в поджоге газовой автозаправочной станции. Об этом сообщили в пресс-службе Северо-Западного округа ведомства. По имеющейся информации, происшествие случилось на…