Фото: flickr.com / SuperJet International
Каникулы завершились, но прилив сил у многих так и не наступил — после возвращения домой люди ощущают раздражение, усталость и потребность в новом перерыве.
Причинами такого состояния психологи называют перенасыщенную программу, завышенные ожидания или попытку учесть интересы всех спутников. Вместо восстановления организм получает дополнительную нагрузку, что приводит к эмоциональному спаду.
Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» отметила, что у части отдыхающих после поездки развивается постотпускной синдром.
Это состояние характеризуется упадком сил, раздражительностью и эмоциональным спадом, возникающим при возвращении к рабочим обязанностям. Подобный период иногда длится около недели и сопровождается мыслью о необходимости нового отдыха.
Первая причина, по словам специалиста, кроется в синдроме упущенных каникул — если человек долго не отдыхал или возлагал на поездку чрезмерные надежды, он стремится вместить в неё максимум событий. Строится множество планов, посещаются экскурсии, выбирается непривычно активная программа, что истощает ресурсы организма.
«Есть люди, которым постоянно нужно движение, а есть те, кому необходимо заземляться и замедляться. Особенно если отдых долгожданный или поездка — в страну мечты, возникает подсознательное переживание: “Если я поеду, могу что-то упустить, поэтому нужно успеть всё”», — пояснила Кардиакос.
Для полноценного отдыха важны минимум чрезмерной стимуляции, физических нагрузок и ответственности. Незнакомая еда, другой язык, сложная логистика и оформление документов требуют значительного ресурса на адаптацию.
Вторая причина постотпускного синдрома — стремление угодить близким, когда представления о поездке расходятся с желаниями спутников, что создаёт внутреннее напряжение и дополнительный стресс.
Как ранее писала Общественная служба новостей, представители Ассоциации туроператоров России (АТОР) сообщили, что в последние годы зафиксирован устойчивый рост интереса к отдыху в отелях и санаториях, предлагающих «сонные программы».
Туроператоры вновь предложили российским туристам путевки в Турцию по цене, сопоставимой с показателями десятилетней давности.
В ночь со вторника на среду оказалось известно о том, что в текущий момент Пентагон продолжает расследование обстоятельств удара по учебному заведению, расположенному южнее иранской столицы. Об этом в ночной…
В Варшаве неизвестные повредили памятные плиты на могилах советских солдат. Посольство России в Польше направило протест польским властям, потребовав установить виновных и восстановить мемориальные объекты. Как сообщили в российской дипмиссии,…
Новой пандемии из-за оспы обезьян, скорее всего, не случится. Однако сомнений не вызывает другое: инфекция шаг за шагом расширяет географию присутствия на планете. Подобную оценку в беседе с «Парламентской газетой»…
Министр обороны США Пит Хегсет заявил, что Пентагон в первую очередь обеспечивает ракетами-перехватчиками американские вооруженные силы. По его словам, Украина знает о приоритетах Вашингтона. «Наша позиция в отношении Украины не…
С наступлением первых заморозков на Ямале ситуация на дорогах усложнилась. Туман и гололедица уже спровоцировали ряд аварий, сопровождавшихся заносами. В подобных условиях ключевое значение приобретают внимательность водителей и их готовность…
Самолет американской авиакомпании United Airlines едва не совершил экстренную посадку из-за 69-летней пассажирки, оказавшейся запертой в туалете. Об этом сообщает портал Airlive. Инцидент произошел 13 октября на рейсе из Сиэтла…