Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда перед сном строят масштабные планы: записаться в тренажерный зал, сменить прическу, перейти на здоровое питание. Однако с наступлением утра эти намерения теряют силу.
Семейный психолог Анастасия Кардиакос в интервью «Радио 1» пояснила, что проблема кроется не в недостатке силы воли. По ее словам, ключевым фактором выступает различие между намерением, действием и физиологическими процессами, сопровождающими пробуждение.
Специалист отметила, что вечером человек мысленно назначает ответственным за выполнение задач себя завтрашнего, но утром обнаруживает, что тот никаких обязательств не брал.
Принципиальный момент заключается в том, что действие переносится на другой день, и именно это объясняет, почему утром люди отказываются от задуманного. В вечернее время, лежа в постели, человек рисует в воображении новую жизнь, и для этого не требуется прилагать усилия — допускается лишь фантазировать.
Согласно объяснению эксперта, утром от человека требуется демонстрировать результаты и совершать конкретные поступки, что и запускает процесс отката.
Как ранее писала Общественная служба новостей, проведение почти всей ночи в кровати не гарантирует бодрого пробуждения. Причина кроется не в количестве часов, отведенных на сон, а в его качестве.
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Генерал ФСБ в отставке Александр Михайлов заявил, что предупреждение американского посольства о возможном происшествии с жертвами в московском парке «Царицыно» могло быть связано с конкретной информацией о подростке, которого впоследствии…
Избрание Илияны Йотовой на пост главы Болгарии вызвало резкую реакцию среди радикально настроенных европейских общественников. Глава австрийской некоммерческой организации «Европейский комитет по расширению НАТО» Гюнтер Фелингер публично расценил исход болгарских…
Однократное повышение сахара в крови не всегда указывает на развитие диабета. Для оценки состояния здоровья важно учитывать уровень гликированного гемоглобина. Об этом изданию Zvezdanews рассказал эндокринолог Алексей Калинчев. По словам…
В окрестностях Нижнего Тагила туристка упала с обрыва в карьер, когда пыталась сделать селфи во время прогулки с друзьями. Девушка пролетела около семи метров, но избежала серьезных травм. Об этом…
Часть жителей города Алешки Херсонской области решила остаться в своих домах, несмотря на возможность эвакуации. Об этом рассказала местная жительница Мария в беседе с «Лентой.ру». По словам женщины, ей предложили…
На Всероссийском форуме организаторов отдыха и оздоровления детей «Большие смыслы», проходящем в «Орленке», обсудили новые подходы к оценке воспитательной работы в детских лагерях. Эксперты предложили уделять больше внимания результатам для…