Психолог Кардиакос объяснила отказ людей от ночных планов на утро

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда перед сном строят масштабные планы: записаться в тренажерный зал, сменить прическу, перейти на здоровое питание. Однако с наступлением утра эти намерения теряют силу.

Семейный психолог Анастасия Кардиакос в интервью «Радио 1» пояснила, что проблема кроется не в недостатке силы воли. По ее словам, ключевым фактором выступает различие между намерением, действием и физиологическими процессами, сопровождающими пробуждение.

Специалист отметила, что вечером человек мысленно назначает ответственным за выполнение задач себя завтрашнего, но утром обнаруживает, что тот никаких обязательств не брал.

Принципиальный момент заключается в том, что действие переносится на другой день, и именно это объясняет, почему утром люди отказываются от задуманного. В вечернее время, лежа в постели, человек рисует в воображении новую жизнь, и для этого не требуется прилагать усилия — допускается лишь фантазировать.

Согласно объяснению эксперта, утром от человека требуется демонстрировать результаты и совершать конкретные поступки, что и запускает процесс отката.

Как ранее писала Общественная служба новостей, проведение почти всей ночи в кровати не гарантирует бодрого пробуждения. Причина кроется не в количестве часов, отведенных на сон, а в его качестве.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.