Психолог Исупова назвала осознанный отдых ключом к преодолению стресса

Психолог Лариса Исупова назвала периодический осознанный отдых ключом к преодолению стресса, передает РИА Новости.

По словам специалиста, во время настоящего расслабления мозг замедляется, тело отдыхает, а настроение улучшается.

При этом лежать на диване недостаточно: если человек продолжает мысленно спорить или ругать себя, такой отдых не принесет покоя и может усилить раздражение.

Когда тревожные мысли не отпускают, Исупова посоветовала планировать приятные дела или мечтать. Это помогает расслабиться и развить устойчивость к стрессу.

Ранее говорилось, что зумеры чаще выбирают женщин постарше из-за токсичности ровесниц.

Основной причиной этого называют растущую токсичность и агрессивную феминистскую риторику, которая приводит к усталости.

По мнению сторонников такого подхода, партнерши старшего возраста более открыты к серьезным и моногамным отношениям, с ними проще наладить конструктивный диалог, они избегают излишней критики и предлагают высокий уровень эмоциональной поддержки.

Сами женщины зрелого возраста также положительно воспринимают подобные союзы, видя в них шанс уйти от привычной рутины и ощутить прилив молодости.

Эксперты отмечают, что такая тенденция может быть связана с изменением гендерных ролей и усилением радикальных настроений среди молодежи, подпитываемых онлайн-сообществами.

Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.