Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала, как поддержать ментальное здоровье. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам, забота о себе является осознанным воздействием на физическое, эмоциональное и психологическое состояния. Это комплекс занятий, который можно превратить в рутинное выполнение жесткого плана, если не подойти к нему творчески.
«Творчество наиболее успешно помогает выражать эмоции, справляться со стрессом и улучшать общее самочувствие», – сказано в материале. «Оно способствует повышению самооценки, расслаблению и снижению уровня тревожности, развитию когнитивных функций и социальной интеграции».
Помимо прочего, как отмечает Игонина, с помощью творчества человек познает себя, выражает истинные желания и потребности, ускоряет личностный рост и развитие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Илья Смирнов заявил, что хронический стресс влияет на качество сна после 40 лет.
Психолог Дарья Сальникова рассказала, как вывести себя из осенней депрессии.
Цифровой рубль представляет собой не просто новую форму национальной валюты, а инструмент с встроенным механизмом тотальной прозрачности каждого движения средств. Об этом в комментарии ИА RuNews24.ru заявил эксперт по социально-экономической…
Певицу Аллу Пугачеву заметили на прогулке по набережной Лимасола на Кипре. Артистка шла под руку с супругом Максимом Галкиным*. Видео с их появлением опубликовала в личном блоге путешественница Анна Солька,…
Основатель Meta* Марк Цукерберг, состояние которого превышает отметку в 200 млрд долларов, за последние несколько лет сформировал коллекцию часов стоимостью от нескольких сотен до нескольких миллионов долларов. Об этом в…
На славянско-краматорском направлении был уничтожен украинский бронетранспортер БТР-4 «Буцефал». Об этом сообщили в группе «Добровольческий Корпус» во «ВКонтакте», где также было опубликовано видео с применением беспилотников. По данным источника, бронемашина…
Салон самолета Tianjin Airlines заполнился густым дымом во время посадки в аэропорту Китая после перегрева пауэрбанка одного из пассажиров, передает Daily Star. Инцидент произошел 15 июня на рейсе из Тяньцзиня…
Сын рэпера Децла Антоний Толмацкий на шоу Эльдара Джарахова «Поколения» рассказал, что его дед запрещает ему указывать фамилию отца во время съемок в телешоу. По словам 21-летнего молодого человека, Александр Толмацкий,…