Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала, как поддержать ментальное здоровье. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам, забота о себе является осознанным воздействием на физическое, эмоциональное и психологическое состояния. Это комплекс занятий, который можно превратить в рутинное выполнение жесткого плана, если не подойти к нему творчески.
«Творчество наиболее успешно помогает выражать эмоции, справляться со стрессом и улучшать общее самочувствие», – сказано в материале. «Оно способствует повышению самооценки, расслаблению и снижению уровня тревожности, развитию когнитивных функций и социальной интеграции».
Помимо прочего, как отмечает Игонина, с помощью творчества человек познает себя, выражает истинные желания и потребности, ускоряет личностный рост и развитие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Илья Смирнов заявил, что хронический стресс влияет на качество сна после 40 лет.
Психолог Дарья Сальникова рассказала, как вывести себя из осенней депрессии.
В провинции Буэнос-Айрес мошенники разработали новую схему кражи, используя якобы потерянные ключи. Как сообщили РИА Новости местные жители, в районе Морено соседи предупредили друг друга через групповой чат: будьте осторожны,…
Энергетические напитки нередко рассматриваются как удобный способ быстро получить заряд бодрости и улучшить производительность. Однако с медицинской точки зрения их регулярное употребление часто становится причиной проблем со сном, заявил терапевт…
Чрезмерное увлечение сладкими напитками, конфетами, печеньем и другими быстроусваиваемыми сахарами сокращает период активного и здорового долголетия. Об этом РИА Новости рассказал почётный профессор респираторной медицины Маастрихтского университета Эмиэль Воутерс. Выступая…
Не всем сотрудникам удается взять отпуск летом — работодатель имеет право отказать, если это не указано в графике или требуется по производственным причинам, заявила руководитель судебных проектов юридической фирмы «Интеллектуальный…
Прокуратура Приморского края взяла на контроль проверку по факту нападения группы несовершеннолетних на ребёнка во Владивостоке. Как сообщила пресс-служба надзорного ведомства, в соцсетях появилась информация о том, что 12 апреля…
Госсекретарь Марко Рубио, глава Пентагона Пит Хегсет и вице-президент Джей Ди Вэнс могут отвернуться от президента США Дональда Трампа на фоне провала операции против Ирана. Такой исход конфликта на Ближнем…