Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала, как поддержать ментальное здоровье. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам, забота о себе является осознанным воздействием на физическое, эмоциональное и психологическое состояния. Это комплекс занятий, который можно превратить в рутинное выполнение жесткого плана, если не подойти к нему творчески.
«Творчество наиболее успешно помогает выражать эмоции, справляться со стрессом и улучшать общее самочувствие», – сказано в материале. «Оно способствует повышению самооценки, расслаблению и снижению уровня тревожности, развитию когнитивных функций и социальной интеграции».
Помимо прочего, как отмечает Игонина, с помощью творчества человек познает себя, выражает истинные желания и потребности, ускоряет личностный рост и развитие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Илья Смирнов заявил, что хронический стресс влияет на качество сна после 40 лет.
Психолог Дарья Сальникова рассказала, как вывести себя из осенней депрессии.
Суд в Великобритании вынес приговор 25-летнему иностранцу Мохаммеду Аль Масри, признанному виновным в надругательстве над женщиной. Информацию об этом распространило издание The Sun. Инцидент произошел в Манчестере. Аль Масри вместе…
Аналитики издания Politico зафиксировали критическое снижение объемов природного газа в хранилищах стран Европейского союза. Сложившаяся ситуация создает предпосылки для возникновения новых перебоев в энергоснабжении на территории всего объединения. Наиболее уязвимым звеном в этой цепи…
Посольство России в Норвегии ежемесячно получает от одного до трех обращений от иностранных граждан, желающих выяснить порядок получения виз для переезда в РФ. Об этом сообщили РИА Новости в российской дипмиссии. Интерес к этой теме сохраняется на протяжении длительного…
Переход на электронные квитанции за жилищно-коммунальные услуги не станет обязательным для россиян. Граждане, которые предпочитают получать платежные документы в бумажном виде, смогут продолжить пользоваться привычным форматом, сообщил РИА Новости первый…
Международное агентство по атомной энергии сообщило о новом инциденте на Запорожской атомной электростанции. Внешнее электроснабжение объекта оказалось нарушенным в третий раз за последние семь дней. Аварийные дизельные генераторы незамедлительно вступили в работу, обеспечив станцию резервным электричеством.…
Председатель парламентской комиссии Эстонии по государственной обороне Калев Стойческу заявил, что не считает вероятным нападение России на страны НАТО в ближайшем будущем. Об этом сообщает телерадиокомпания ERR. «Я не верю,…