Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Практикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс объяснил, почему занятия спортом не всегда помогают избавиться от стресса. Об этом в среду, 12 февраля, сообщает «Первый женский».
По словам специалиста, стресс отнимает большое количество энергии, поскольку представляет собой хроническое напряжение нервной системы. В этом случае у человека попросту нет сил на спорт.
В результате такие занятия будут еще тяжелее воспринимать психикой, а количество стресса при этом увеличится. В связи с этим Хорс призвал жителей России не считать спорт панацеей от грусти и хандры.
В то же время он признал эффективность системных занятий физической культурой для комплексной борьбы со стрессом. От одного раза вряд ли пройдет депрессия, однако стабильные, не менее двух раз в неделю походы в спортзал действительно сделают свое дело.
«Спорт помогает именно не войти в стрессовое состояние. Если вы уже там, требовать от себя спорта – это значит, скорее всего, загнать себя еще глубже в депрессию», – приводит издание слова психолога.
До этого бизнес-психолог и эксперт по финансовой психологии Гульнара Зиннатуллина сообщила, что в современном мире проблема профессионального выгорания становится все более острой.
Ранее сообщалось, что спрос на антидепрессанты в РФ вырос в три раза. DSM Group посчитали, что с начала года россияне потратили на них более трех миллиардов рублей.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Система пожаротушения в торговом центре Стерлитамака, по предварительным данным, была неисправна. Как сообщает SHOT, число пострадавших выросло до 12. Продавцы, работающие в ТЦ, рассказали, что возгорание началось в отделе одежды…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил журналистам, что транспортировка российского зерна по маршрутам, альтернативным черноморским, организована согласно указанию главы государства Владимира Путина. По его словам, речь идет о переориентации поставок…
Владимир Зеленский широко анонсировал свою встречу с президентом США Дональдом Трампом, которая должна состояться на полях восемьдесят первой сессии Генеральной Ассамблеи ООН, открывшейся 22 сентября в Нью-Йорке. По словам главы…
Капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин дал оценку ситуации, сложившейся вокруг боевиков Вооруженных сил Украины, оказавшихся в полном окружении на территории ДНР. Дандыкин заявил, что всех этих боевиков следует считать…
Министр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш официально опроверг информацию о создании Варшавой «Международного легиона» для отправки польских граждан на Украину. Об этом глава ведомства заявил в ходе брифинга во вторник. Он…
Телеведущая Эвелина Бледанс призналась, что наконец-то обрела счастье. У знаменитости бурный роман с таинственным незнакомцем. В беседе с Общественной службой новостей она рассказала, как ей удалось скрыть от всех нового…