Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Практикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс объяснил, почему занятия спортом не всегда помогают избавиться от стресса. Об этом в среду, 12 февраля, сообщает «Первый женский».
По словам специалиста, стресс отнимает большое количество энергии, поскольку представляет собой хроническое напряжение нервной системы. В этом случае у человека попросту нет сил на спорт.
В результате такие занятия будут еще тяжелее воспринимать психикой, а количество стресса при этом увеличится. В связи с этим Хорс призвал жителей России не считать спорт панацеей от грусти и хандры.
В то же время он признал эффективность системных занятий физической культурой для комплексной борьбы со стрессом. От одного раза вряд ли пройдет депрессия, однако стабильные, не менее двух раз в неделю походы в спортзал действительно сделают свое дело.
«Спорт помогает именно не войти в стрессовое состояние. Если вы уже там, требовать от себя спорта – это значит, скорее всего, загнать себя еще глубже в депрессию», – приводит издание слова психолога.
До этого бизнес-психолог и эксперт по финансовой психологии Гульнара Зиннатуллина сообщила, что в современном мире проблема профессионального выгорания становится все более острой.
Ранее сообщалось, что спрос на антидепрессанты в РФ вырос в три раза. DSM Group посчитали, что с начала года россияне потратили на них более трех миллиардов рублей.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Единого федерального перечня льгот именно на вывоз мусора в России не существует, однако на данную строку в платежных документах распространяются общие меры поддержки, действующие в сфере оплаты жилищно-коммунальных услуг. Член…
Глава канцелярии президента Польши Збигнев Богуцкий призвал премьер-министра Дональда Туска утвердить решение о лишении Владимира Зеленского ордена Белого орла — высшей награды республики. В соцсети X* он написал, что Туску…
Аналитический центр ВЦИОМ представил результаты исследования, посвященного отношению россиян к риску и неопределенности. Согласно данным опроса, подавляющее большинство граждан страны — 77% — причисляют себя к категории людей осторожных. При…
По информации издания Baza, в России растёт число случаев, когда участие в модных ретритах приводит к серьёзным психологическим проблемам — вплоть до психозов и нервных срывов. Всё чаще граждане обращаются за профессиональной…
В деревне Тодди, расположенной в Индии, лев серьезно ранил местного пастуха. Инцидент произошел, когда мужчина попытался защитить своих животных от хищника. Информацию об этом распространило издание Desh Gujarat. Сначала жертвой…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в беседе с изданием «Лента.ру» заявил, что не стоит удивляться попыткам ракетных атак по Удмуртии — региону, расположенному примерно в 1300 километрах от…