Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Практикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс объяснил, почему занятия спортом не всегда помогают избавиться от стресса. Об этом в среду, 12 февраля, сообщает «Первый женский».
По словам специалиста, стресс отнимает большое количество энергии, поскольку представляет собой хроническое напряжение нервной системы. В этом случае у человека попросту нет сил на спорт.
В результате такие занятия будут еще тяжелее воспринимать психикой, а количество стресса при этом увеличится. В связи с этим Хорс призвал жителей России не считать спорт панацеей от грусти и хандры.
В то же время он признал эффективность системных занятий физической культурой для комплексной борьбы со стрессом. От одного раза вряд ли пройдет депрессия, однако стабильные, не менее двух раз в неделю походы в спортзал действительно сделают свое дело.
«Спорт помогает именно не войти в стрессовое состояние. Если вы уже там, требовать от себя спорта – это значит, скорее всего, загнать себя еще глубже в депрессию», – приводит издание слова психолога.
До этого бизнес-психолог и эксперт по финансовой психологии Гульнара Зиннатуллина сообщила, что в современном мире проблема профессионального выгорания становится все более острой.
Ранее сообщалось, что спрос на антидепрессанты в РФ вырос в три раза. DSM Group посчитали, что с начала года россияне потратили на них более трех миллиардов рублей.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская актриса Дарья Вдовик, известная по сериалам «Менталистка» и «Мастодонт», смогла вернуться в Москву после потери загранпаспорта в Южной Корее. Несколько авиакомпаний отказывались перевозить девушку по временному документу, однако решение…
В Свердловской области 67-летний преподаватель шахмат покончил с собой после того, как его обвинили в домогательствах к ученице второго класса. После смерти мужчины родители других школьников выступили в его защиту,…
Генеральная прокуратура Колумбии проинформировала о задержании граждан России Олега Хазова и Виталия Жикарева. Основанием стал запрос об экстрадиции, поступивший от суда Восточного округа штата Луизиана (США). Фигурантам вменяют преступления, связанные…
В Австралии обычная прогулка с собакой обернулась спасательной операцией. Жительница Брисбена заметила, как крупный питон обвил детеныша коалы, а его мать пыталась освободить малыша. Женщина вмешалась и сумела спасти животное.…
На побережье острова Ко-Май-Пхай, расположенного в провинции Краби, был обнаружен черный шар неизвестного происхождения. Информацию об этом распространила Lenta.ru. Предмет, из которого выступает элемент, напоминающий вентиль, нашли 1 ноября. По…
Во вторник, 10 ноября, в Абу-Даби должны стартовать трехсторонние переговоры с участием России, США и Украины. Соответствующее заявление президент РФ Владимир Путин сделал в ходе оперативного совещания с постоянными членами…