Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Практикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс объяснил, почему занятия спортом не всегда помогают избавиться от стресса. Об этом в среду, 12 февраля, сообщает «Первый женский».
По словам специалиста, стресс отнимает большое количество энергии, поскольку представляет собой хроническое напряжение нервной системы. В этом случае у человека попросту нет сил на спорт.
В результате такие занятия будут еще тяжелее воспринимать психикой, а количество стресса при этом увеличится. В связи с этим Хорс призвал жителей России не считать спорт панацеей от грусти и хандры.
В то же время он признал эффективность системных занятий физической культурой для комплексной борьбы со стрессом. От одного раза вряд ли пройдет депрессия, однако стабильные, не менее двух раз в неделю походы в спортзал действительно сделают свое дело.
«Спорт помогает именно не войти в стрессовое состояние. Если вы уже там, требовать от себя спорта – это значит, скорее всего, загнать себя еще глубже в депрессию», – приводит издание слова психолога.
До этого бизнес-психолог и эксперт по финансовой психологии Гульнара Зиннатуллина сообщила, что в современном мире проблема профессионального выгорания становится все более острой.
Ранее сообщалось, что спрос на антидепрессанты в РФ вырос в три раза. DSM Group посчитали, что с начала года россияне потратили на них более трех миллиардов рублей.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Харьковской области ликвидировали капитана сил спецопераций Вооруженных формирований Украины, принимавший участие в разработке ракет, Игоря Шпитко. Об этом в пятницу, 2 января, сообщает ТАСС. Как рассказали изданию в российских…
Президент США Дональд Трамп обвинил ветряные электростанции в гибели миллионов птиц. Об этом в пятницу, 2 января, сообщает ТАСС. «Убивают птиц миллионами», – приводит издание слова американского лидера, опубликованные в…
Для установления личностей всех погибших в результате удара Вооруженных сил Украины по Хорлам с помощью анализа ДНК потребуется около недели, сообщил ТАСС глава региона Владимир Сальдо. По словам собеседника, враг…
В аналитической публикации The Wall Street Journal говорится о риске краха экономики Украины из-за состояния «полублокады», в котором на сегодняшний день оказалась Одесса и ее порт. Об этом в пятницу,…
Подруга погибшей при теракте в Хорлах 17-летней Дарьи поделилась с изданием RT, что до самого конца друзья верили в ее выживание и возможность найти ее. По словам собеседницы СМИ, Даша…
В южной части столицы Кении Найроби произошло обрушение строящегося 16-этажного здания. Об этом 2 января сообщила газета Daily Nation. О происшествии сообщил водитель такси. Обломки попали в его машину. На…