Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Практикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс объяснил, почему занятия спортом не всегда помогают избавиться от стресса. Об этом в среду, 12 февраля, сообщает «Первый женский».
По словам специалиста, стресс отнимает большое количество энергии, поскольку представляет собой хроническое напряжение нервной системы. В этом случае у человека попросту нет сил на спорт.
В результате такие занятия будут еще тяжелее воспринимать психикой, а количество стресса при этом увеличится. В связи с этим Хорс призвал жителей России не считать спорт панацеей от грусти и хандры.
В то же время он признал эффективность системных занятий физической культурой для комплексной борьбы со стрессом. От одного раза вряд ли пройдет депрессия, однако стабильные, не менее двух раз в неделю походы в спортзал действительно сделают свое дело.
«Спорт помогает именно не войти в стрессовое состояние. Если вы уже там, требовать от себя спорта – это значит, скорее всего, загнать себя еще глубже в депрессию», – приводит издание слова психолога.
До этого бизнес-психолог и эксперт по финансовой психологии Гульнара Зиннатуллина сообщила, что в современном мире проблема профессионального выгорания становится все более острой.
Ранее сообщалось, что спрос на антидепрессанты в РФ вырос в три раза. DSM Group посчитали, что с начала года россияне потратили на них более трех миллиардов рублей.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-терапевт Наталья Лаврентьева заявила, что при вакцинации ребенка важно спокойствие родителей. Об этом сообщает Pravda.Ru. По словам специалиста, дети мгновенно считывают тревогу родителей. «Если вы идете на прививку как на…
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов прокомментировал сообщения об ухудшении слуха у заболевших гонконгским гриппом россиян. Напомним, до этого Telegram-канал Shot сообщил, что после перенесенного гонконгского…
Стали известны результаты поисков бывшего депутата Госдумы Николая Герасименко. Об этом сообщил телеграм-канал 112. Экс-парламентария обнаружили живым в Москве. С ним всё в порядке. По предварительным данным, Герасименко страдает деменцией…
В Италии в гостиничном номере нашли мертвым трёхкратного европейского чемпиона, норвежского биатлониста Зиверта Баккена. Норвежская биатлонная ассоциация сообщила, что на лице атлета была надета гипоксическая маска. О смерти 27-летнего Баккена…
Психолог, телесно-ориентированный терапевт Гульнара Тайчинова рассказала про важность загадывания желаний. Об этом сообщает «ФедералПресс». По ее словам, с психологической точки зрения это работает сразу на нескольких уровнях. «Во-первых, оно дает…
У певицы Ларисы Долиной есть три дня на подачу апелляции на решение о выселении ее из квартиры в Хамовниках, проданной Полине Лурье. Об этом в четверг, 25 декабря, сообщает ТАСС.…