Психолог Гладких заявила, что кровать перестала быть только местом для сна

Клинический психолог, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких объяснила феномен bed rotting (с английского «гниение в кровати»), который подразумевает осознанное решение оставаться в постели на протяжении всего дня. Об этом сообщает РИАМО.

Специалист отметила, что кровать перестала быть исключительно местом для сна и трансформировалась в пространство, где люди работают, принимают пищу, отдыхают и пытаются укрыться от стресса.

По словам Гладких, спать и есть человек способен только в состоянии тотальной безопасности – когда ему ничего не угрожает, когда он расслаблен и внутренне спокоен. Кровать на ассоциативном уровне, на уровне тела позволяет расслабиться гораздо сильнее, чем любая другая обстановка.

Именно поэтому люди смотрят телевизор, едят и начинают работать, не покидая постели. Психолог подчеркнула, что особенно ярко этот процесс проявился в ковидные времена, когда люди буквально «переползли» в кровать. В тот период помимо напряжения от новизны существовала прямая угроза смерти, и почувствовать себя расслабленно, в безопасности, словно у мамы на руках, можно было только там. Кровать стала локацией для максимального успокоения.

Гладких провела параллель с рождением человека: чем меньше ребенок, тем больше он спит и ест, и эти две базовые функции – поесть и поспать – остаются ключевыми. В любые стрессовые моменты индивид отбрасывается назад, регрессирует на более ранний этап развития и начинает использовать то, что этому этапу соответствует. Кроме того, специалист отметила эффект урбанизации: в условиях ограниченной площади именно кровать часто оказывается единственным местом, где можно растянуться в полный рост. Тело всегда стремится к сохранению энергии.

Чем выше уровень стресса, чем больше напряжения и нерешенных задач, тем меньше человек хочет тратить силы на оставшуюся жизнь и бытовые моменты. Кровать становится убежищем не от лени, а от перегрузки. Психолог подчеркнула, что это сигнал не о том, что с человеком что-то не так, а о том, что ему необходимо восстановить ресурс.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Денис Власов заявил, что еда может заменить антидепрессанты при стрессе.

Клинический психолог сети Иван Андрухов подчеркнул, что хроническую усталость можно спутать с депрессией.