Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
В результате ночной атаки беспилотников на Ростовскую область в порту Таганрога произошли возгорания танкера, резервуара с топливом и административного здания. Об этом сообщил губернатор региона Юрий Слюсарь. По предварительным данным,…
Международная группа специалистов восстановила предполагаемый облик женщины, жившей около 45 тысяч лет назад на территории современной Чехии. Работу возглавил бразильский дизайнер Сисеро Мораис совместно с антропологами, передает Daily Mail. Основой…
В случае выхода Армении из Евразийского экономического союза (ЕАЭС) гражданам республики придется оформлять патенты для трудоустройства в России. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин во время общения с журналистами…
Средний возраст рождения первого ребенка в России приблизился к 28 годам. Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова, передает РИА Новости. По ее словам, за последние годы россиянки стали чаще откладывать…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова в Telegram обратила внимание на тот факт, что зарубежные союзники государства фактически предоставили Владимиру Зеленскому полную свободу в выборе вооружений, снабдив…
В индийском штате Уттар-Прадеш раскрыто убийство, совершённое на почве имущественного конфликта. Как сообщил 28 мая портал Times of India, 30-летний мужчина был застрелен собственным братом. Анкур пропал ещё 5 мая,…