Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
Вакцину от рака многие уже воспринимают как почти готовый прорыв, но на деле все гораздо сложнее. Это не универсальный укол, который можно сделать любому пациенту и сразу победить болезнь. Речь…
США снова ужесточили ограничения, связанные с поставками российской нефти. Как пишет Politico, это произошло после того, как администрация Дональда Трампа не стала продлевать действие исключения из санкционного режима, срок которого…
Владимир Зеленский был сильно обрадован, когда узнал о том, что глава венгерского правительства Виктор Орбан не смог переизбраться на занимаемый пост, теперь он ждёт его скорой отставки ради того, чтобы получить от Европейского Союза дополнительную…
Ольга Бузова призналась, что после общения с Прохором Шаляпиным по-новому посмотрела на работу и отдых. В интервью газете «МК» певица рассказала, что философия коллеги заметно повлияла на ее собственный настрой.…
Разговоры о возможном ужесточении правил для праворульных автомобилей пока больше похожи на страшилку для водителей, чем на реальные перемены. Юрист Александр Зорин заявил, что никаких серьезных оснований ждать резкого закручивания…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп якобы готов объявить о том, что антииранская спецоперация, которая длилась более месяца, закончена. Пока пресс-службы государственной Администрации не публиковала подобных утверждений. О том, что политик в среду проинформировал…