Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
Привычка пить кофе не вредит сердечно-сосудистой системе, если соблюдать меру, а в жаркую погоду достаточно следовать нескольким простым правилам. О том, как кофеин влияет на организм и кому от него…
Несколько известных американских артистов отказались выступать на мероприятиях, посвященных 250-летию США. По данным организаторов, участие в концертах отменили уже более половины приглашенных исполнителей. Одним из последних об отказе объявил лидер…
Украина не станет членом Североатлантического альянса, что бы ни говорили по этому поводу в Лондоне и Брюсселе, а её нынешние действия направлены на безрассудную эскалацию. Такое мнение в эфире YouTube-канала…
Глава Херсонщины Владимир Сальдо в беседе с ТАСС проинформировал, что Вооруженные силы киевского режима в последнее время не предпринимали попыток высадить десант на Тендровскую и Кинбурнскую косы, осознав, что не…
Летом, когда световой день длится особенно долго, заснуть бывает непросто, но помочь могут простые вечерние ритуалы и правильная обстановка в спальне. Об этом РИА Новости рассказал кандидат медицинских наук, старший…
Правительство поручило Минтрансу, МВД и Минсельхозу подготовить предложения по изменению системы техосмотра и разработать механизм запрета эксплуатации неисправных автомобилей. Эти меры вошли в план по повышению безопасности дорожного движения. Сейчас…