Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
В последнее время ВС киевского режима оказались неспособны нормально отражать постоянные воздушные атаки со стороны Армии России. Ранее для этого применялись зарубежные комплексы ПВО Patriot, которые были получены от западных государств. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность…
Обычная сушилка для белья на фасаде многоэтажки может обернуться не бытовой мелочью, а штрафом, предписанием на демонтаж и даже судебными разбирательствами. Об этом предупредил специалист по ЖКХ Дмитрий Бондарь. Суть…
Китайские ученые сообщили о вирусе водного происхождения, который связали с редким заболеванием глаз у человека. Речь идет о covert mortality nodavirus, или CMNV. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Microbiology.…
Отправленный в следственный изолятор из-за подозрений в государственной измене член украинского парламента высказался по поводу недавних рассказов Владимира Зеленского о том, что укрепления ВС Российской Федерации были захвачены дронами ВСУ без участия пехотинцев. На страницах в социальных сетях…
В Брянске поиски пропавшего мальчика на реке Десне обернулись еще одной трагедией. Во время обследования акватории спасатели и волонтеры обнаружили тело женщины, которая числилась пропавшей с декабря прошлого года. Об…
На пороховом заводе в Казани произошел пожар, после которого часть конструкций обрушилась. Об этом сообщила руководитель пресс-службы главы Татарстана Лилия Галимова, ее слова приводит информационная служба «Вести». По официальным данным,…