Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
Доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева перечислила полезные качества приема воды с лимоном. Ее цитирует РИА Новости. По мнению эксперта, такая процедура помогает иммунитету и укрепляет сосуды. При этом…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити высказалась о задержании на Сахалине журналиста газеты «Хоккайдо симбун», которого подозревают в шпионаже. Ее цитирует ТАСС. По словам японского политика, фактов, указывающих на шпионаж представителей Японии…
Пересмотр ограничений против танкеров, ранее задействованных в поставках нефти из России, Ирана и Венесуэлы, обсуждает американская администрация. Об этом сообщает агентство Reuters. Со слов источников издания среди американских чиновников, команда…
В четверг в Москве будет облачно, местами пройдут кратковременные дожди, а воздух прогреется до 12 градусов выше нуля, сообщила РИА Новости главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова. Как рассказала собеседница…
Во главе SpaceX Илон Маск призвал Владимира Зеленского уйти в отставку. Такое мнение он высказал в своей X*, комментируя запись одного из пользователей соцсети. Автор поста обратил внимание на слова…
Эволюционный биолог и профессор Городского университета Гонконга Петр Лидский заявил, что на данный момент нет научных доказательств, подтверждающих существование людей, проживших более 120 лет. Хотя некоторые математические модели предполагают возможность…