Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
По информации Telegram-канала «Военкоры Русской Весны» (RusVesna), в ближайшие дни по столице Украины может быть нанесён один из самых мощных ударов за всю историю проведения специальной военной операции. Канал утверждает,…
Председатель Госсовета Республики Крым Владимир Константинов выступил с заявлением, в котором назвал завод в Германии, занимающийся производством беспилотных летательных аппаратов для последующей отправки на Украину, законной целью для Министерства обороны…
Свердловский областной суд подтвердил приговор двум жителям региона, осуждённым за нападение на четверых человек в ходе конфликта. Об этом изданию «Лента.ру» сообщили в пресс‑службе судов Свердловской области. Согласно материалам дела,…
Министр иностранных дел Словакии Юрай Бланар в интервью словацкому изданию Štandard заявил, что отказ Евросоюза от российских энергоносителей стал большой ошибкой. По его словам, решение было принято на основе идеологических…
Звезда популярных сериалов Галина Боб рассказала о своих финансовых трудностях, возникших в результате сотрудничества с Wildberries. 41-летняя актриса призналась, что ее попытки запустить собственный бизнес на известном маркетплейсе завершились неудачей.…
Российская тревел-блогерша описала Индию фразой: «не стоит трогать людей за голову». Своими впечатлениями она поделилась на личной странице Any Way в платформе «Дзен». Она пояснила, что в индийской культуре прикосновение…