Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
Китайское издание NetEase обратило внимание на реакцию России на заявления США. Речь идет о словах президента США Дональда Трампа, который назвал западное полушарие зоной интересов Вашингтона, а также о ситуации…
Госдепартамент США заявил, что аннулировал более 100 000 виз в рамках мер по защите национальной безопасности. По данным ведомства, среди отмененных документов — около 8 000 студенческих виз и примерно…
Бывшую ведущую «Орла и решки» Василису Хвостову не пропустили в США. Сообщается, что ей аннулировали визу и выдворили из страны. Об этом 12 января она рассказала в Instagram*. По словам…
В отношении Ларисы Долиной, ее дочери Ангелины и внучки Александры возбудили три исполнительных производства о принудительном выселении из квартиры Полины Лурье. Об этом сообщает «База». По данным издания, приставы обратили…
Американские исследователи опубликовали в журнале Oncotarget обзор, где собрали сообщения о случаях, когда онкологию выявляли после COVID-вакцинации или перенесенной инфекции. В материале говорится, что авторы проанализировали 69 публикаций и клинических…
В Киеве начали закрываться супермаркеты крупных торговых сетей. Об этом сообщили украинские телеграм-каналы. Крупные торговые сети стали закрывать магазины из-за проблем с энергоснабжением. Явление оказалось массовым. Свои супермаркеты закрыли «АТБ»,…