Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня.
«С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания.
«Физическая нагрузка два-три раза в неделю давала бы телу возможность переработать негативную информацию и тревожность», – добавила Файзулина. Много пользы от простой прогулки. Во время нее дыхание углубляется, появляется возможность вдохнуть больше воздуха. Тело таким образом выходит из состояния стресса.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Общественный деятель, член попечительского совета бизнес школы, эксперт ВШЭ Мина Хачатрян назвала прокрастинацию вульгарным психологическим ограничителем.
В порту Ильичевска (Черноморск) Одесской области произошёл мощный взрыв, за которым последовал сильный пожар. Кадры происшествия опубликовал Telegram-канал «Типичная Одесса». Детали инцидента пока не раскрываются. По данным канала «Изнанка», удары…
Украинские правоохранители предъявили официальные обвинения двум высокопоставленным фигурантам коррупционного скандала. Как сообщил генпрокурор Руслан Кравченко, командующему логистикой Воздушных сил ВСУ и начальнику управления СБУ в Житомирской области инкриминируют превышение полномочий…
Психолог Алена Иванова назвала кошку инструментом саморегуляции человека. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, наблюдая за поведением питомца, мы неосознанно учимся выстраивать здоровые личные границы. «Терапевтический эффект от взаимодействия…
Генпрокуратура России подала иск о взыскании имущества на сумму 533 млн рублей у бывшего заместителя министра внутренних дел Дагестана Руфата Исмаилова, сообщил ТАСС источник в правоохранительных органах. По данным источника,…
Юрист по гражданским делам, член Ассоциации юристов России Карина Асанова заявила, что при невыплате зарплаты можно идти в прокуратуру и трудовую инспекцию. Об этом сообщает РИАМО. «Если не выплачивается заработная…
В Индии были задержаны двое торговцев фруктами, подозреваемых в том, что они обрабатывали фрукты крысиным ядом. На инциндент обратило внимание издание The Hindu. В публикации, ссылаясь на полицию, журналист говорит…