Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Родион Чепалов заявил, что гиподинамия связана с падением самооценки, тревожностью и депрессивным фоном. Об этом сообщает MIR24.TV.
По словам специалиста, с психологической точки зрения отсутствие движения часто является не причиной, а следствием внутреннего состояния.
«Человек перестает двигаться не потому, что “ленив”, а потому что у него снижается ощущение собственной эффективности», – подчеркнул он. В подобном состоянии хочется сидеть, лежать, занимать минимум пространства и не тратить энергию.
«Психика экономит силы, потому что не видит смысла в действии», – добавил Чепалов.
В итоге, выходом из проблемы являются не только физические нагрузки, но и психологическая работа. Важно вернуть опорную мысль «я могу», при этом следует начинать с микродвижений. Также полезно поменять фокус внимания с «надо» на «приятно» – движение как источник удовольствия, а не как обязанность.
Как ранее писала Общественная служба новостей, синдром отложенного счастья часто путают с движением к цели, когда приходится отказываться от каждодневных радостей ради получения выгодны в будущем.
Психолог Михаил Хорс заявил, что наличие хобби делает жизнь легче, но оно не обязательно для счастья.
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова сообщила, что Россия и Украина в ближайшее время проведут новые обмены военнопленными и займутся воссоединением семей, передает РИА Новости. По ее словам,…
Представитель Национальной федерации похоронных услуг Франции Готье Катон сообщил, что морги в Париже переполнены на фоне аномальной жары, передает РИА Новости. Он отметил, что в пригородах французской столицы свободных мест…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что проводит последние дни и недели на посту главы государства, передает РИА Новости. Он выступил на массовой акции «Сербия, одна семья» в Белграде, которая прошла…
Украинский энергетический эксперт Дмитрий Игнатьев предупредил, что летом из-за жары в стране возможны многочасовые отключения электричества, передает в Telegram издание «Страна.ua». Он отметил, что энергосистема уже вошла в «необратимый период»…
В Николаеве на юге Украины прогремел взрыв на фоне воздушной тревоги. О звуке взрыва сообщил украинский телеканал «Общественное» в своем Telegram-канале. По данным онлайн-карты министерства цифровой трансформации Украины, воздушная тревога в этот момент действовала…
Попытки США усилить свое военное присутствие на Ближнем Востоке привели к обратному эффекту и нанесли ущерб интересам самого Вашингтона. К такому выводу пришли авторы журнала Foreign Policy. Как отмечает издание,…