Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Родион Чепалов заявил, что гиподинамия связана с падением самооценки, тревожностью и депрессивным фоном. Об этом сообщает MIR24.TV.
По словам специалиста, с психологической точки зрения отсутствие движения часто является не причиной, а следствием внутреннего состояния.
«Человек перестает двигаться не потому, что “ленив”, а потому что у него снижается ощущение собственной эффективности», – подчеркнул он. В подобном состоянии хочется сидеть, лежать, занимать минимум пространства и не тратить энергию.
«Психика экономит силы, потому что не видит смысла в действии», – добавил Чепалов.
В итоге, выходом из проблемы являются не только физические нагрузки, но и психологическая работа. Важно вернуть опорную мысль «я могу», при этом следует начинать с микродвижений. Также полезно поменять фокус внимания с «надо» на «приятно» – движение как источник удовольствия, а не как обязанность.
Как ранее писала Общественная служба новостей, синдром отложенного счастья часто путают с движением к цели, когда приходится отказываться от каждодневных радостей ради получения выгодны в будущем.
Психолог Михаил Хорс заявил, что наличие хобби делает жизнь легче, но оно не обязательно для счастья.
Президент Белоруссии Александр Лукашенко в ходе встречи с российским лидером Владимиром Путиным выразил признательность за содействие республике в поставках современных вооружений. Об этом белорусский руководитель заявил, обращаясь к главе российского…
По завершении переговоров с белорусским лидером Александром Лукашенко президент России Владимир Путин позвал его на ужин в свою резиденцию. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает РИА Новости. Встреча двух…
Глава МИД Украины Андрей Сибига заявил о том, что делегация от Киева на переговорах в Абу-Даби выступила с инициативой о прекращении огня в Черном море и в энергетическом секторе. Об…
Глава МИД Украины Андрей Сибига заявил о том, что Киев по-прежнему располагает доступом к разведывательной информации, которую предоставляют Соединенные Штаты Америки. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает «Интерфакс-Украина». Помимо…
В Сахалинской области произошел инцидент с участием водителя и сотрудника дорожно-патрульной службы. Как информирует telegram-канал «112», 41-летний местный житель напал на инспектора ДПС после того, как его отвлекли от приобретения…
Столичная зима претерпела заметные изменения по сравнению с прошлым веком. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус измерил эти перемены в точных цифрах. Об этом он сообщил во вторник, 10…