Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Родион Чепалов заявил, что гиподинамия связана с падением самооценки, тревожностью и депрессивным фоном. Об этом сообщает MIR24.TV.
По словам специалиста, с психологической точки зрения отсутствие движения часто является не причиной, а следствием внутреннего состояния.
«Человек перестает двигаться не потому, что “ленив”, а потому что у него снижается ощущение собственной эффективности», – подчеркнул он. В подобном состоянии хочется сидеть, лежать, занимать минимум пространства и не тратить энергию.
«Психика экономит силы, потому что не видит смысла в действии», – добавил Чепалов.
В итоге, выходом из проблемы являются не только физические нагрузки, но и психологическая работа. Важно вернуть опорную мысль «я могу», при этом следует начинать с микродвижений. Также полезно поменять фокус внимания с «надо» на «приятно» – движение как источник удовольствия, а не как обязанность.
Как ранее писала Общественная служба новостей, синдром отложенного счастья часто путают с движением к цели, когда приходится отказываться от каждодневных радостей ради получения выгодны в будущем.
Психолог Михаил Хорс заявил, что наличие хобби делает жизнь легче, но оно не обязательно для счастья.
Юрист, научный сотрудник Отдела права ИФИП УрО РАН Виктор Балакаев рассказал, что россиянам могут грозить штрафы за празднование Масленицы. В разговоре с изданием «Постньюс» он предупредил, что обычно нарушения связаны…
Семья украинского боевика Назара Далецкого, который считался погибшим и был похоронен, должна вернуть 15 миллионов гривен компенсации. Об этом пишет «Страна.ua». Представитель омбудсмена во Львовской области Тарас Подворный заявил, что…
Директор по коммуникациям оргкомитета Олимпийских игр – 2026 в Италии Люка Касасса пообещал предпринять необходимые усилия для того, чтобы починить ломающиеся медали. Об этом во вторник, 10 февраля, сообщает ТАСС.…
Эксперт Института Ближнего Востока Сергей Балмасов заявил, что Турция давно готовится к созданию ядерного оружия. Об этом сообщает Ридус. По его словам, несмотря на риторику Анкары о только предстоящем решении…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала рассекреченные файлы миллиардера Джеффри Эпштейна и заявила, что либеральные силы переступили все грани. «Когда ты понимаешь, что есть целая общность, которая на политическом,…
Кандидат экономических наук, директор Малой академии государственного управления Пермского края Михаил Мухин заявил, что структурные изменения заложили основу для снижения инфляции. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По словам эксперта, подобному…