Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Юрий Бусин заявил, что регулярное и неконтролируемое употребление кофе может привести к формированию опасного для здоровья замкнутого круга, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка в течение дня нередко провоцирует нарушения сна. Человек сталкивается с трудностями при засыпании или снижением качества ночного отдыха, что со временем отражается на общем самочувствии. В результате утром появляется чувство усталости, повышенная тревожность и раздражительность, отметил Бусин.
Психолог пояснил, что подобное состояние подталкивает людей к увеличению дозы кофе уже на следующий день. Таким образом, организм попадает в замкнутый цикл, при котором кофе используется как средство борьбы с последствиями собственного же негативного воздействия. Это, по словам эксперта, лишь усугубляет проблему и усиливает нагрузку на нервную систему.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — подчеркнул Бусин.
Он обратил внимание на то, что влияние кофеина не всегда ощущается напрямую. Даже при отсутствии явных жалоб на бессонницу структура сна может нарушаться, что лишает организм полноценного восстановления. В долгосрочной перспективе это может сказаться на эмоциональном фоне, концентрации внимания и общем уровне энергии.
В связи с этим психолог порекомендовал отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время. По его мнению, ограничение потребления напитка ближе ко сну помогает сохранить здоровый режим отдыха и снизить риск хронической усталости и нервного перенапряжения.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В новой книге журналиста Бояна Панчевски, опубликованной в Германии, рассказывается, как группа украинцев беспрепятственно пересекла польскую границу с взрывчаткой и устроила диверсию на газопроводах «Северный поток». Об этом информирует РИА…
Угрозы главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес проведения парада в Москве на День Победы ставят под вопрос его дальнейшие перспективы и могут привести к серьезным последствиям для главы украинского…
Американский политолог Патрик Хеннингсен проинформировал о том, что ранее существовали шансы на то, чтобы мирно разрешить все противоречия между Российской Федерацией и киевским режимом. Соответствующие переговоры продолжались долгое время. На своих страницах в социальных сетях…
Во Владивостоке полицейские предотвратили квартирную кражу, которую пытался совершить 21-летний житель Хабаровского края, выполнявший указания мошенников. Об этом рассказало МВД Приморского края в канале MAX. В полицию поступил сигнал о…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что поддержка санкций против России означала бы предательство «души сербского народа». Его слова прозвучали в беседе с Informer TV. «Если бы мы ввели санкции против…
Эпидемии хантавируса не будет, поскольку инфекция не передаётся от человека к человеку. Об этом РИА Новости рассказал профессор Владимир Никифоров. Вирус распространяется только от грызунов к людям, поэтому массового распространения…