Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Юрий Бусин заявил, что регулярное и неконтролируемое употребление кофе может привести к формированию опасного для здоровья замкнутого круга, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка в течение дня нередко провоцирует нарушения сна. Человек сталкивается с трудностями при засыпании или снижением качества ночного отдыха, что со временем отражается на общем самочувствии. В результате утром появляется чувство усталости, повышенная тревожность и раздражительность, отметил Бусин.
Психолог пояснил, что подобное состояние подталкивает людей к увеличению дозы кофе уже на следующий день. Таким образом, организм попадает в замкнутый цикл, при котором кофе используется как средство борьбы с последствиями собственного же негативного воздействия. Это, по словам эксперта, лишь усугубляет проблему и усиливает нагрузку на нервную систему.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — подчеркнул Бусин.
Он обратил внимание на то, что влияние кофеина не всегда ощущается напрямую. Даже при отсутствии явных жалоб на бессонницу структура сна может нарушаться, что лишает организм полноценного восстановления. В долгосрочной перспективе это может сказаться на эмоциональном фоне, концентрации внимания и общем уровне энергии.
В связи с этим психолог порекомендовал отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время. По его мнению, ограничение потребления напитка ближе ко сну помогает сохранить здоровый режим отдыха и снизить риск хронической усталости и нервного перенапряжения.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
С передовой поступило сообщение о том, что лётчики Воздушно-космических сил РФ применили три планирующие фугасные авиабомбы (ФАБ) и уничтожили насыпную переправу через реку Северский Донец в Харьковской области. Эта переправа…
Врач и блогер Ирина Баранова предположила, что переломы Аллы Пугачевой могли быть связаны с потерей мышечной массы. По ее версии, одним из факторов мог стать прием статинов, который певица, как…
Германия и Франция рассматривают возможность временно полностью взять под государственный контроль оборонный концерн KNDS, если повторное IPO, запланированное на сентябрь, вновь не состоится. Такой вариант начал обсуждаться после того, как…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил подчиненным установить детали сноса памятника советским воинам в Польше и дать правовую оценку действиям причастных. Информацию об этом распространила пресс-служба ведомства. Поводом для…
Четыре страны Евросоюза — Франция, Ирландия, Португалия и Люксембург — отказались подписать письмо к главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен по поводу миграционного кризиса в испанской Сеуте. Об этом сообщает…
Испанская синхронистка Алиса Ожогина раскритиковала российскую команду после ее победы на чемпионате Европы по водным видам спорта в Париже. Спортсменка заявила, что россиянки якобы использовали идею испанской сборной при подготовке…