Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Юрий Бусин заявил, что регулярное и неконтролируемое употребление кофе может привести к формированию опасного для здоровья замкнутого круга, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка в течение дня нередко провоцирует нарушения сна. Человек сталкивается с трудностями при засыпании или снижением качества ночного отдыха, что со временем отражается на общем самочувствии. В результате утром появляется чувство усталости, повышенная тревожность и раздражительность, отметил Бусин.
Психолог пояснил, что подобное состояние подталкивает людей к увеличению дозы кофе уже на следующий день. Таким образом, организм попадает в замкнутый цикл, при котором кофе используется как средство борьбы с последствиями собственного же негативного воздействия. Это, по словам эксперта, лишь усугубляет проблему и усиливает нагрузку на нервную систему.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — подчеркнул Бусин.
Он обратил внимание на то, что влияние кофеина не всегда ощущается напрямую. Даже при отсутствии явных жалоб на бессонницу структура сна может нарушаться, что лишает организм полноценного восстановления. В долгосрочной перспективе это может сказаться на эмоциональном фоне, концентрации внимания и общем уровне энергии.
В связи с этим психолог порекомендовал отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время. По его мнению, ограничение потребления напитка ближе ко сну помогает сохранить здоровый режим отдыха и снизить риск хронической усталости и нервного перенапряжения.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В подмосковном Звездном городке один из избирателей пришел на участок в костюме российского космонавта. Необычного участника голосования заметили на УИК №708, сообщили в избирательной комиссии Московской области. Мособлизбирком опубликовал фотографии…
В Госдуме обсудили идею изменить порядок выплаты алиментов в случаях, когда один из родителей уклоняется от содержания ребенка. Предложение прозвучало 18 сентября на круглом столе, посвященном вопросам семьи, разводов и…
В пятницу вечером оказалось известно, что широко распространённое коллекционирование само по себе не является отклонением или серьёзной странностью, однако оно может служить как источником психологического ресурса, так и индикатором серьезных…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон договорился с Данией и Гренландией о новом соглашении в сфере безопасности острова. По его словам, достигнутые договоренности снимают основные претензии США и не…
Заместитель секретаря Совета безопасности России Алексей Шевцов заявил, что российские промышленные и инфраструктурные предприятия в Армении могут столкнуться с попытками смены собственников. По его словам, Москва видит признаки того, что…
Грядущие военные конфликты будут определяться развитием технологий искусственного интеллекта и автономных систем. Такое мнение выразил министр обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет в ходе выступления в местном городе Остин. По…