Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Юрий Бусин заявил, что регулярное и неконтролируемое употребление кофе может привести к формированию опасного для здоровья замкнутого круга, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка в течение дня нередко провоцирует нарушения сна. Человек сталкивается с трудностями при засыпании или снижением качества ночного отдыха, что со временем отражается на общем самочувствии. В результате утром появляется чувство усталости, повышенная тревожность и раздражительность, отметил Бусин.
Психолог пояснил, что подобное состояние подталкивает людей к увеличению дозы кофе уже на следующий день. Таким образом, организм попадает в замкнутый цикл, при котором кофе используется как средство борьбы с последствиями собственного же негативного воздействия. Это, по словам эксперта, лишь усугубляет проблему и усиливает нагрузку на нервную систему.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — подчеркнул Бусин.
Он обратил внимание на то, что влияние кофеина не всегда ощущается напрямую. Даже при отсутствии явных жалоб на бессонницу структура сна может нарушаться, что лишает организм полноценного восстановления. В долгосрочной перспективе это может сказаться на эмоциональном фоне, концентрации внимания и общем уровне энергии.
В связи с этим психолог порекомендовал отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время. По его мнению, ограничение потребления напитка ближе ко сну помогает сохранить здоровый режим отдыха и снизить риск хронической усталости и нервного перенапряжения.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Краснодаре задержали мужчину, напавшего с холодным оружием на посетителей торгового центра West Mall. Информацию о происшествии и кадры с места событий опубликовал Telegram-канал «Осторожно, новости». На видеозаписи запечатлен момент,…
Двое злоумышленников, вооружённых холодным оружием, совершили нападение на посетителей многофункционального центра в Краснодаре. Инцидент произошёл в здании торгового комплекса West Mall, где расположено отделение МФЦ. Журналисты Life.ru и Telegram-канала SHOT…
Президент США Дональд Трамп публично обвинил премьер-министра Италии Джорджу Мелони в попытке использовать сближение с Вашингтоном для улучшения собственных политических рейтингов. Об этом сообщает РИА Новости. Заявление прозвучало на фоне обострившейся напряженности между лидерами,…
В ночь на 10 июня Вооруженные силы Украины нанесли удар по музею обороны в Севастополе. В результате атаки начался пожар, который охватил значительную часть здания. Огонь практически полностью уничтожил знаменитую…
Мероприятия, приуроченные ко Дню памяти и скорби, проходят с субботы по понедельник на двух ключевых площадках Москвы — ВДНХ и в Музее Победы. О программе сообщили на официальном сайте мэра…
Запорожская атомная электростанция подтвердила готовность передать Международному агентству по атомной энергии дополнительные сведения об обстоятельствах гибели своего сотрудника. Атака беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на город-спутник Энергодар привела к жертвам среди персонала объекта.…