Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Юрий Бусин заявил, что регулярное и неконтролируемое употребление кофе может привести к формированию опасного для здоровья замкнутого круга, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка в течение дня нередко провоцирует нарушения сна. Человек сталкивается с трудностями при засыпании или снижением качества ночного отдыха, что со временем отражается на общем самочувствии. В результате утром появляется чувство усталости, повышенная тревожность и раздражительность, отметил Бусин.
Психолог пояснил, что подобное состояние подталкивает людей к увеличению дозы кофе уже на следующий день. Таким образом, организм попадает в замкнутый цикл, при котором кофе используется как средство борьбы с последствиями собственного же негативного воздействия. Это, по словам эксперта, лишь усугубляет проблему и усиливает нагрузку на нервную систему.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — подчеркнул Бусин.
Он обратил внимание на то, что влияние кофеина не всегда ощущается напрямую. Даже при отсутствии явных жалоб на бессонницу структура сна может нарушаться, что лишает организм полноценного восстановления. В долгосрочной перспективе это может сказаться на эмоциональном фоне, концентрации внимания и общем уровне энергии.
В связи с этим психолог порекомендовал отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время. По его мнению, ограничение потребления напитка ближе ко сну помогает сохранить здоровый режим отдыха и снизить риск хронической усталости и нервного перенапряжения.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
После телефонного разговора Владимира Путина с Дональдом Трампом Россия сделала неожиданный шаг. Об этом информирует китайское издание Baijiahao. Лидеры общались полтора часа, обсудив двусторонние отношения, ситуацию вокруг Ирана и Украины.…
Включение в повседневный рацион семян, орехов и бобовых, богатых растительным белком, способно заметно снизить риск развития сахарного диабета, а также заболеваний сердца и почек. К такому выводу пришли исследователи из…
Рэпер Navai, настоящее имя которого Наваи Бакиров, коротко высказался после гибели актрисы Ксении Добромиловой. Девушка ранее снималась в клипе дуэта HammAli & Navai «Девочка-война». Музыкант прокомментировал трагедию словами: «Царствие небесное».…
Ученые обнаружили у берегов Японии необычный организм, который пока не удалось отнести ни к одной известной группе. Существо заметили в глубоководной впадине на глубине около 9130 метров. Об этом сообщает…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио подтвердил, что власти всё ещё планируют оказывать давление на любые государства, которые продолжат торговое взаимодействие с иранской стороной в сложившихся условиях. В ходе сегодняшней пресс-конференции он напомнил, что…
В городе Матхура индийского штата Уттар-Прадеш две несовершеннолетние сестры стали жертвами группового изнасилования после того, как их похитил таксист. Об этом сообщила газета Times of India. По сведениям издания, девушки…