Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Юрий Бусин заявил, что регулярное и неконтролируемое употребление кофе может привести к формированию опасного для здоровья замкнутого круга, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка в течение дня нередко провоцирует нарушения сна. Человек сталкивается с трудностями при засыпании или снижением качества ночного отдыха, что со временем отражается на общем самочувствии. В результате утром появляется чувство усталости, повышенная тревожность и раздражительность, отметил Бусин.
Психолог пояснил, что подобное состояние подталкивает людей к увеличению дозы кофе уже на следующий день. Таким образом, организм попадает в замкнутый цикл, при котором кофе используется как средство борьбы с последствиями собственного же негативного воздействия. Это, по словам эксперта, лишь усугубляет проблему и усиливает нагрузку на нервную систему.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — подчеркнул Бусин.
Он обратил внимание на то, что влияние кофеина не всегда ощущается напрямую. Даже при отсутствии явных жалоб на бессонницу структура сна может нарушаться, что лишает организм полноценного восстановления. В долгосрочной перспективе это может сказаться на эмоциональном фоне, концентрации внимания и общем уровне энергии.
В связи с этим психолог порекомендовал отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время. По его мнению, ограничение потребления напитка ближе ко сну помогает сохранить здоровый режим отдыха и снизить риск хронической усталости и нервного перенапряжения.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В центре Санкт-Петербурга сотрудники Росгвардии поймали мужчину, который разбил стекло в машине скорой помощи. Об этом сообщила пресс-служба ведомства в Telegram. По данным правоохранительных органов, примерно в 6 часов утра…
Три человека погибли в результате столкновения бензовоза с четырьмя автомобилями на трассе «Ростов – Таганрог» в Неклиновском районе. Бензовоз перевернулся, загорелся, и топливо разлилось по дороге. Двоих пострадавших увезли в больницы Таганрога. Об этом сообщили в ГУ МЧС России по региону. По словам…
Венгрия предупредила Украину, какими последствиями ей грозит атака на газопровод «Турецкий поток»: любая агрессия будет расценена, как нападение на НАТО, передает ТАСС. С таким заявлением выступил глава канцелярии премьер-министра Венгрии…
Большинство жителей Черниговской области остались без света после атак на энергетическую инфраструктуру. Об этом сообщает компания «Черниговоблэнерго». Уточняется, что в результате повреждения важного энергетического объекта 430 тыс. жителей Нежинского района…
Туркестан мог бы послужить площадкой для переговоров между сторонами конфликта на Ближнем Востоке. Об этом заявил президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев в ходе своего визита в Туркестанскую область. Его слова приводит…
Генеральный директор ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» Павел Шиляев сообщил о сокращении управленческого состава на 10% и приостановке работы незагруженных производственных мощностей из-за сложной экономической обстановки в отрасли. Он разместил свое…