Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Юрий Бусин заявил, что регулярное и неконтролируемое употребление кофе может привести к формированию опасного для здоровья замкнутого круга, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка в течение дня нередко провоцирует нарушения сна. Человек сталкивается с трудностями при засыпании или снижением качества ночного отдыха, что со временем отражается на общем самочувствии. В результате утром появляется чувство усталости, повышенная тревожность и раздражительность, отметил Бусин.
Психолог пояснил, что подобное состояние подталкивает людей к увеличению дозы кофе уже на следующий день. Таким образом, организм попадает в замкнутый цикл, при котором кофе используется как средство борьбы с последствиями собственного же негативного воздействия. Это, по словам эксперта, лишь усугубляет проблему и усиливает нагрузку на нервную систему.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — подчеркнул Бусин.
Он обратил внимание на то, что влияние кофеина не всегда ощущается напрямую. Даже при отсутствии явных жалоб на бессонницу структура сна может нарушаться, что лишает организм полноценного восстановления. В долгосрочной перспективе это может сказаться на эмоциональном фоне, концентрации внимания и общем уровне энергии.
В связи с этим психолог порекомендовал отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время. По его мнению, ограничение потребления напитка ближе ко сну помогает сохранить здоровый режим отдыха и снизить риск хронической усталости и нервного перенапряжения.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Вопрос о том, как правильно ограничивать время, которое дети проводят за экранами смартфонов и компьютеров — один из наиболее актуальных для современных родителей. Решают его все по-разному. Кто-то пытается договориться…
Офицер ВС США в отставке Станислав Крапивник высказался о ситуации с украинской армией. Его цитирует Lenta.ru. По словам специалиста, любая армия нуждается в бесперебойном обеспечении припасами и вооружением. А у…
В рассекреченных Министерством юстиции США документах по делу финансиста Джеффри Эпштейна присутствуют подборки материалов о ведущих российских бизнесменах. Об этом информирует издание РБК. В материалах, в частности, содержатся списки участников…
Франция теряет позиции в Европе и рискует скатиться в «страну третьего мира». Такое предупреждение сделал анонимный экс-чиновник высокого ранга в интервью Daily Express. По данным Евростата, уже третий год благосостояние…
В Эстонии задержали судно Baltic Spirit, перевозящее контейнеры. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источники. По информации издания, корабль следовал в Санкт-Петербург под знаменем Багамских островов. Следственный отдел Налогово-таможенного…
В Москве сотрудники ФСБ поймали иностранца, который по поручению украинских спецслужб готовил теракт на объекте энергетики в Московской области. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. У…