Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, автор метода нейроцифрологии ООО «Лаборатория Эффективных Решений» Вадим Безделев назвал физическую активность важным элементом психического здоровья. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По его словам, регулярные умеренные аэробные упражнения в течение 150 минут в неделю помогают улучшить кровообращение мозга, повышают производство нейротрофических факторов, плюс ко всему замедляют возрастные изменения мозга.
«При этом у людей, ведущих активный образ жизни, мозг может “выглядеть” на год моложе по данным МРТ, а риск когнитивных нарушений ниже», – подчеркнул собеседник.
Помимо прочего, ежедневные прогулки от 3000 до 5000 шагов влияют на задержку когнитивного спада на несколько лет. Подобное особенно важно для людей старшего возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Оксана Лищенко заявила, что при занятиях спортом необходимо принимать витамины группы D и B.
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Командование ВСУ держит насильно мобилизованных граждан Украины за колючей проволокой из-за случаев массового дезертирства. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на источник в российских силовых структурах. В материале отмечается, что на…
Политолог Дмитрий Аграновский заявил, что у Турции и Израиля эскалация информационного характера. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, вероятность прямого вооруженного конфликта в текущий момент остается низкой,…
В Польше разгорелся скандал после заседания Сейма, на которое депутат от ультраправого объединения «Конфедерация» Конрад Беркович пришел с измененным флагом Израиля. Вместо звезды Давида в центре полотна был размещен нацистский…
Певец Ваня Дмитриенко столкнулся с хейтом после своей шутки в адрес поклонниц. Видео с выступления быстро разлетелось в социальных сетях. На одном из концертов певец обратился к группе танцующих девушек,…
В деле о пропаже Героя России Алексея Асылханова есть четыре основных версии. Об этом пишет «Лента.ру». Боец пропал в начале апреля в Кемеровской области. Мужчину ждёт дома беременная жена. Среди…
В Крыму местный житель хранил у себя дома внушительную сумму в долларах. Об этом сообщают argumenti.ru со ссылкой на прокуратуру. Отмечается, что близкий друг семьи часто бывал в гостях и…