Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, автор метода нейроцифрологии ООО «Лаборатория Эффективных Решений» Вадим Безделев назвал физическую активность важным элементом психического здоровья. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По его словам, регулярные умеренные аэробные упражнения в течение 150 минут в неделю помогают улучшить кровообращение мозга, повышают производство нейротрофических факторов, плюс ко всему замедляют возрастные изменения мозга.
«При этом у людей, ведущих активный образ жизни, мозг может “выглядеть” на год моложе по данным МРТ, а риск когнитивных нарушений ниже», – подчеркнул собеседник.
Помимо прочего, ежедневные прогулки от 3000 до 5000 шагов влияют на задержку когнитивного спада на несколько лет. Подобное особенно важно для людей старшего возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Оксана Лищенко заявила, что при занятиях спортом необходимо принимать витамины группы D и B.
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Экономист и член Общественного совета при Минобрнауки России Инна Литвиненко в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» объяснила, какие товары станут доступнее в летний период. По ее словам, сезонное снижение цен затронет…
Военнослужащие Армии России на территории проведения СВО уничтожили прибывшего из Италии боевика Алекса Пинески, воевавшего на стороне одного из наёмнических формирований ВС киевского режима. Информацию об этом опубликовал в Telegram…
В Зеленоградском районе вечером 29 мая произошла авария с пострадавшими, которую устроил молодой водитель. Подробности сообщили в пресс-службе региональной Госавтоинспекции. ДТП случилось около шести часов вечера по местному времени на…
Государственный секретарь Соединённых штатов Америки Марко Рубио принял участие в переговорном процессе с ливанским руководством, обсудив положение дел в Ближневосточном регионе и связанные с бушующими там сражениями события. . В…
Врач-нарколог Красногорской клинической больницы Антон Боев в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» объяснил, почему вино из коробок способно нанести больший вред здоровью, чем напитки в стеклянной таре. Специалист также перечислил болезни,…
Очередная атака украинского FPV-дрона на гражданский автомобиль в Белгородской области обернулась тяжёлыми ранениями для местной жительницы. Подробности случившегося 29 мая привели в региональном оперативном штабе. Удар был нанесён по движущейся…