Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, автор метода нейроцифрологии ООО «Лаборатория Эффективных Решений» Вадим Безделев назвал физическую активность важным элементом психического здоровья. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По его словам, регулярные умеренные аэробные упражнения в течение 150 минут в неделю помогают улучшить кровообращение мозга, повышают производство нейротрофических факторов, плюс ко всему замедляют возрастные изменения мозга.
«При этом у людей, ведущих активный образ жизни, мозг может “выглядеть” на год моложе по данным МРТ, а риск когнитивных нарушений ниже», – подчеркнул собеседник.
Помимо прочего, ежедневные прогулки от 3000 до 5000 шагов влияют на задержку когнитивного спада на несколько лет. Подобное особенно важно для людей старшего возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Оксана Лищенко заявила, что при занятиях спортом необходимо принимать витамины группы D и B.
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова сообщила, что помогла участнику специальной военной операции получить необходимое лечение после тяжелого ранения на передовой. Федеральный омбудсмен рассказала, что в ее аппарат…
14 июля британское издание Financial Times проинформировало о введении электронной системы пограничного контроля ЕС (Entry/Exit System, EES) в аэропорту Гибралтара. Совместное решение Лондона и Брюсселя обязывает путешественников, прибывающих из Соединенного…
Отец ушедшего из жизни баскетболиста Райтиса Тиммы выразил недоумение относительно того, куда исчезли деньги с банковских счетов его сына незадолго до трагедии. Семья спортсмена намерена обращаться в суд, чтобы получить…
Кардиохирург Джереми Лондон и профессор эпидемиологии и питания Гарвардской школы общественного здравоохранения Эрик Римм выступили с заявлением, опровергающим распространенное мнение о пользе вина для увеличения продолжительности жизни. В беседе с…
В американском штате Мичиган отмечен рост числа случаев паразитарной инфекции — циклоспороза, сообщили местные органы власти, на которые ссылается KP.RU. По последним статистическим данным, инфекция выявлена у 2 640 человек,…
В Пекине, 14 июля, состоялся торжественный прием по случаю 25-летия подписания Договора о добрососедстве, дружбе и сотрудничестве между Россией и Китаем. Мероприятие прошло в посольстве РФ в КНР. На нем…