Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, автор метода нейроцифрологии ООО «Лаборатория Эффективных Решений» Вадим Безделев назвал физическую активность важным элементом психического здоровья. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По его словам, регулярные умеренные аэробные упражнения в течение 150 минут в неделю помогают улучшить кровообращение мозга, повышают производство нейротрофических факторов, плюс ко всему замедляют возрастные изменения мозга.
«При этом у людей, ведущих активный образ жизни, мозг может “выглядеть” на год моложе по данным МРТ, а риск когнитивных нарушений ниже», – подчеркнул собеседник.
Помимо прочего, ежедневные прогулки от 3000 до 5000 шагов влияют на задержку когнитивного спада на несколько лет. Подобное особенно важно для людей старшего возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Оксана Лищенко заявила, что при занятиях спортом необходимо принимать витамины группы D и B.
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Германии оценили шансы России одержать победу над Украиной. Об этом пишет издание Die Welt. Канцлер ФРГ Фридрих Мерц предположил, что Москва не сумеет победить Киев. «У России нет шансов…
В Запорожской области в результате удара украинских дронов повреждён водозабор в городе Каменка-Днепровская. Возник пожар в операторском здании. Администрация сообщает, что детальный осмотр повреждений невозможен из-за угрозы повторной атаки, поэтому…
На портале «Госуслуги» начал работу специальный тренажер для подготовки к Единому государственному экзамену по математике и информатике. Об этом сообщили в Министерстве цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ. В…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган не перейдёт от угроз ввести войска в Израиль к реальным действиям, считает военный политолог Александр Перенджиев. В беседе с «Лентой.ру» он оценил вероятность открытого конфликта…
Российские силовики раскрыли крупнейшую сеть «бумажного» НДС. Об этом сообщило РБК. В операции участвовали ФСБ, ФНС, СК РФ, МВД и Генпрокуратура. Сейчас идут обыски в причастных компаниях, в удостоверяющих центрах…
В России обвинили ВСУ в расстреле мирных жителей в Курской области. Об этом сообщило агентство ТАСС. Омбудсмен Татьяна Москалькова заявила, что эти заявления подтверждаются обнаружением массовых захоронений и словами очевидцев.…