Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, автор метода нейроцифрологии ООО «Лаборатория Эффективных Решений» Вадим Безделев назвал физическую активность важным элементом психического здоровья. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По его словам, регулярные умеренные аэробные упражнения в течение 150 минут в неделю помогают улучшить кровообращение мозга, повышают производство нейротрофических факторов, плюс ко всему замедляют возрастные изменения мозга.
«При этом у людей, ведущих активный образ жизни, мозг может “выглядеть” на год моложе по данным МРТ, а риск когнитивных нарушений ниже», – подчеркнул собеседник.
Помимо прочего, ежедневные прогулки от 3000 до 5000 шагов влияют на задержку когнитивного спада на несколько лет. Подобное особенно важно для людей старшего возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Оксана Лищенко заявила, что при занятиях спортом необходимо принимать витамины группы D и B.
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Украинские беспилотники нанесли серию ударов по территории Донецкой Народной Республики, в результате которых пострадали пять человек. Подробности у себя в Telegram-канале привёл глава региона Денис Пушилин. Наибольшее число пострадавших зафиксировано…
Глава Минфина Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент заявил, что Китайская Народная Республика остается последним приобретателем добываемого на территории Исламской Республики Иран нефтяного топлива. Это произошло на фоне обострения ситуации на…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил о катастрофических последствиях планов Зеленского затянуть конфликт на 2-3 года. Об этом в пятницу, 29 мая, сообщает РИА Новости. Он подсчитал, что ежегодная мобилизация…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Алексей Журавлёв проинформировал что входящие в состав Европейского Союза государства продолжил бы вводить против Москвы дополнительные рестрикции даже при отсутствии инцидента с дроном в Румынии.…
В Москве на заседании комитета Совбеза РФ участники обсудили перспективы применения морской робототехники с учетом опыта СВО. Об этом в пятницу, 29 мая, сообщает ТАСС. В обсуждении приняли участие представители…
Военнослужащий Вооруженных сил киевского режима Владимир Бобко, которого пленили несколькими неделями ранее, обратился к своим родственникам с просьбой о контакте через российских солдат. Информацию о его обращении распространило агентство ТАСС.…