Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, автор метода нейроцифрологии ООО «Лаборатория Эффективных Решений» Вадим Безделев назвал физическую активность важным элементом психического здоровья. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По его словам, регулярные умеренные аэробные упражнения в течение 150 минут в неделю помогают улучшить кровообращение мозга, повышают производство нейротрофических факторов, плюс ко всему замедляют возрастные изменения мозга.
«При этом у людей, ведущих активный образ жизни, мозг может “выглядеть” на год моложе по данным МРТ, а риск когнитивных нарушений ниже», – подчеркнул собеседник.
Помимо прочего, ежедневные прогулки от 3000 до 5000 шагов влияют на задержку когнитивного спада на несколько лет. Подобное особенно важно для людей старшего возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Оксана Лищенко заявила, что при занятиях спортом необходимо принимать витамины группы D и B.
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Исполняющая обязанности заведующей отделением медицинской профилактики Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Екатерина Сысоева предупредила о смертельной опасности привычки пить кофе с сигаретой. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».…
Еврокомиссия собирается использовать юридическую лазейку, чтобы обойти вето Венгрии на выделение Киеву кредита в размере 90 миллиардов евро. Об этом пишет The Financial Times, ссылаясь на источники. По данным британской…
20 жителей Волгодонска попали в больницу после перекуса в местном ТРЦ «Весенний». Об этом сообщил Don Mash. По предварительным данным, большинство человек заразились норовирусом после перекуса в фуд-корте. Всем оказана медицинская…
Священник Русской православной церкви Илья Савастьянов рассказал, что запрещено в Великий пост кроме еды. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, гораздо опаснее для человека зависимости от гаджетов,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в очередной раз заявил, что Украина не пойдет на территориальные уступки в рамках урегулирования конфликта с Россией. В интервью телеканалу Sky News Зеленский сказал следующее:…
Главным вызовом в партнёрских отношениях России и Китая в настоящее время является разница в темпах технологического развития. Такое мнение высказал член Экономического совета ЛДПР, писатель и публицист Андрей Паршев. «Не…