Психолог Бенетт заявила, что выгорание происходит на фоне утраты мотивации

Коуч, инвестор, психолог и эксперт по вопросам психологии Ирина Бенетт заявила, что выгорание происходит на фоне утраты внутренней мотивации. Об этом сообщает Pravda.Ru.

По словам специалиста, человек в этом случае переходит в состояние глубокого истощения.

«Когда мы долго не отдыхаем, у нас нет положительной мотивации, и наступает серьезное истощение и снижение энергии», – подчеркнула она. «Это уже не просто усталость, а состояние, при котором внутренние ресурсы исчерпаны». Организм ради выживания отключает активность и переходит в «спящий режим», чтобы не истощиться окончательно.

Предотвратить выгорание может регулярный отдых, положительное подкрепление и работа, приносящая удовлетворение – интерес к делу является главным источником энергии.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Екатерина Ульянова предупредила о вреде для карьеры ночных ответов на рабочие СМС.

Большинство россиян готовы незамедлительно сменить место работы, если им предложат зарплату, превышающую текущую на 20% и более.