Психолог Белкина: переживание кризиса открывает возможности для роста

Психолог Юлия Белкина в беседе с «Радио 1» заявила, что важно не бояться душевной боли, а встретиться с ней лицом к лицу. По её словам, в моменты глубочайшего отчаяния людям часто кажется, что они зашли в тупик.

Они пытаются удержать старые отношения, привычную работу или образ жизни, хотя внутреннее ощущение подсказывает, что это больше не их путь. Эксперт подчеркнула, что не избегает страшных мыслей, слов и эмоций, которые принято называть «слабыми»: слёз, крика, грусти.

Самая большая ловушка, по мнению специалиста, заключается в попытке перепрыгнуть через боль, не отпустив старое. Вместо того чтобы прожить сложный период, человек нередко соглашается на компромисс с самим собой по принципу: «Оставлю всё как есть, просто добавлю успокоительное».

Такой подход, как отмечает Белкина, не решает глубинной проблемы, а лишь откладывает неизбежное столкновение с внутренним конфликтом. Только честное признание собственных чувств и готовность пройти через кризис, по мнению психолога, позволяют превратить разрушение в фундамент для качественно новой жизни.

Пережитые трудности становятся не шрамом, напоминающим о боли, а опытом, который открывает двери к более осознанному существованию и новым возможностям.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Семейный психолог Анастасия Кардиакос перечислила фразы, которые необходимо говорить самому себе в ситуации внутренней нестабильности.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.