Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Соня Барбер предложила простой метод для борьбы с бессонницей, который позволяет уснуть менее чем за пятнадцать минут. Об этом информирует издание 20minutos.
Специалист советует лечь в постель, закрыть глаза и детально представить знакомый маршрут, например дорогу, по которой человек часто ходит или ездит. Важно не просто поверхностно вообразить путь, а вспомнить мелкие подробности, вплоть до цвета первого светофора или буханок хлеба в витрине пекарни.
Передвигаться по этому маршруту можно любым способом пешком, на велосипеде или машине. Такая техника помогает заснуть, так как занимает мозг нейтральной задачей и отвлекает от тревожных мыслей.
Также сообщалось, что в онкологических больницах могут ввести обязательные консультации медицинского психолога для пациентов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актер сериала «Реальные пацаны» Армен Бежанян сообщил, что Осинский районный суд Пермского края приговорил его к 400 часам обязательных работ по уголовному делу, связанному с нарушением правил охраны и использования…
Мошенники стали заметно чаще использовать тему поступления в российские вузы для обмана абитуриентов и их родителей. По данным «Известий», число таких случаев выросло примерно вдвое. Злоумышленники представляются сотрудниками приемных комиссий…
В Подмосковье студента первого курса Дмитровского техникума признали виновным в двух эпизодах публичного оправдания терроризма в интернете. Суд назначил подростку четыре года лишения свободы с отбыванием наказания в воспитательной колонии.…
У берегов Индонезии произошло сильное землетрясение магнитудой 7,6. Подземные толчки зафиксировали в районе острова Флорес, сообщает Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр. Землетрясение произошло в 21:58 по времени UTC, что соответствует 00:58 по…
В Испании сохраняется серьезная проблема с самовольным захватом пустующего жилья. Сквоттеры, которых в стране называют «окупас», занимают квартиры и дома в отсутствие собственников, а последующее выселение в некоторых случаях растягивается…
Строительство постоянного моста между Сахалином и материковой частью России может занять от четырех до пяти лет. Такую предварительную оценку дал президент Национального исследовательского центра перевозок и инфраструктуры Павел Иванкин. По…