Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог Соня Барбер предложила простой метод для борьбы с бессонницей, который позволяет уснуть менее чем за пятнадцать минут. Об этом информирует издание 20minutos.
Специалист советует лечь в постель, закрыть глаза и детально представить знакомый маршрут, например дорогу, по которой человек часто ходит или ездит. Важно не просто поверхностно вообразить путь, а вспомнить мелкие подробности, вплоть до цвета первого светофора или буханок хлеба в витрине пекарни.
Передвигаться по этому маршруту можно любым способом пешком, на велосипеде или машине. Такая техника помогает заснуть, так как занимает мозг нейтральной задачей и отвлекает от тревожных мыслей.
Также сообщалось, что в онкологических больницах могут ввести обязательные консультации медицинского психолога для пациентов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В аргентинской Патагонии произошла трагедия. По данным Le Dauphine, французская лыжница Жюльетт Вильманн погибла в возрасте 29 лет в результате схода лавины. Об этом в среду, 30 сентября, сообщает РИА…
В Ровенском районе Саратовской области произошло серьезное дорожно-транспортное происшествие с участием автомобилей Lada и Datsun. В результате столкновения два человека погибли, еще трое получили травмы и были доставлены в больницу.…
В Иркутской области сотрудника жилищно-коммунальной службы, обслуживающей военный городок, заподозрили в незаконном майнинге криптовалюты за счет энергоресурсов Минобороны России. В отношении Игоря Шеметова возбуждено уголовное дело о мошенничестве в особо…
Популярные осенние фотосессии в опавшей листве могут привести к аллергии, раздражению дыхательных путей и другим проблемам со здоровьем. Об этом предупредил терапевт Юсуповской больницы Матвей Ждан. По словам специалиста, особенно…
Сообщество экологов «К лесу передом» в своем Telegram-канале посоветовало москвичам осенью не подкармливать белок, передает Telegram-канал «К лесу передом». В это время животные собирают запасы на зиму, а в лесах…
Спортивный арбитражный суд (CAS) не получил от Камилы Валиевой апелляцию на решение Международного союза конькобежцев (ISU) об отказе в нейтральном статусе, передает Sports.ru. «На сегодняшний день CAS не получил от…