Фото: Агентство «Москва»
Практикующий психолог и психотерапевт Ольга Аванесян в беседе с «Радио 1» предупредила о последствиях подавления эмоций. По её словам, чувства не исчезают бесследно, когда человек сознательно их игнорирует. Люди часто проглатывают гнев, отказывают себе в праве на обиду и не замечают страх, продолжая двигаться дальше по рутине. Однако тело фиксирует каждое такое подавленное переживание.
Невыраженные эмоции, как пояснила специалист, закрепляются в мышечной ткани, фасциях и внутренних органах. Результатом становится хроническое напряжение, устойчивые спазмы и нарушения кровотока. На поддержание этого скрытого напряжения организм тратит значительный объём энергии. Когда внутренний ресурс истощается, человек сталкивается с усталостью, воспалительными процессами и болезнями, которые не имеют очевидной внешней причины.
Аванесян подробно описала, как разные эмоции отражаются на конкретных участках тела. Зона шеи и плеч страдает от чрезмерного контроля: появляются «деревянные» плечи, мигрени и бессонница. Тревога бьёт по желудку и солнечному сплетению – возникают гастрит, синдром раздражённого кишечника и тошнота перед важными событиями.
Гнев накапливается в печени и желчном пузыре, вызывая горечь во рту, кожные реакции и проблемы с желчеоттоком. Обида локализуется в грудной клетке, создавая ощущение тяжести, «камня» внутри и нарушения дыхания.
Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.
Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Во вторник вечером оказалось известно о том, что пресс-службой нигерийского Министерства Здравоохранения оказался подтверждён. первый случай инфицирования лихорадкой Эбола на территории страны. Сведения об этом распространяет информагентство Reuters, указывая, что…
В Таиланде 57-летний мужчина убил супругу и двух соседок после продолжительного конфликта из-за внебрачных отношений. Еще один человек получил ранения, сообщает издание The Thaiger. Происшествие случилось 16 октября в деревне…
Президент США Дональд Трамп мог изменить подход к России из-за подорожания топлива и приближающихся промежуточных выборов в Конгресс. Об этом пишет The Washington Post со ссылкой на экспертов и бывших…
В Калининградской области четырехлетнего мальчика обнаружили мертвым после трех часов поисков. Об этом сообщает Telegram-канал Amber Mash. По информации источника, ребенок приехал в гости к бабушке в поселок Соболево. Вечером…
Президент США Дональд Трамп заявил, что американская помощь Украине обернулась «горем, смертями и огромными финансовыми потерями». Об этом сообщает портал C-Span. «Мы дали многое Украине. Мы абсолютно ничего не получили…
В Одессе группа представителей ромской общины забросала камнями здание территориального центра комплектования (ТЦК), выполняющего функции военкомата. Об этом сообщило украинское агентство УНИАН. По информации издания, причиной конфликта стало задержание мужчины,…