Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Илья Ахмедов заявил о важности отдыха от телефона. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, для того, чтобы психика отдыхала, обычно нужно хотя бы несколько часов без смартфона подряд.
«Оптимально: 6–12 часов. В выходные или в отпуске полезно делать более длинные перерывы, например половину дня или целый день без постоянной проверки гаджета», – подчеркнул он. И отметил, что за данное время снижается уровень информационного напряжения, восстанавливается концентрация и появляется ощущение психологического пространства.
При этом резко отрывать себя от связи на долгий срок не всегда полезно. «У некоторых людей может появиться тревога, раздражение или ощущение потери контроля. Поэтому экологичнее делать постепенный детокс», – подытожил Ахмедов.
Как ранее писала Общественная служба новостей, клинический психолог Лилия Гладких предупредила об опасности при отказе от телефона.
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Курение серьёзно снижает шансы на приживление титанового штифта в кости челюсти. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказал хирург-имплантолог клиники «Дантистофф» Самвел Баграмян. По его словам, никотин сужает сосуды, из-за…
Несовершеннолетняя гражданка России, которая находится в Мексике, во время опроса заявила, что хочет остаться там для дальнейшего проживания. Об этом сообщили в Министерстве иностранных дел России. По информации ведомства, в…
Депутаты Госдумы отозвали законопроект, который предусматривал возможность лишения российского гражданства за неисполнение обязанностей по первоначальной постановке на воинский учет. Информация об этом появилась в электронной базе нижней палаты парламента. Авторами…
Владимир Зеленский отверг идею о Дональде Трампе в качестве гарантии мира на Украине. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам киевского главаря, Трамп для роли гаранта не…
Первый заместитель главы комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства, возглавляющая «Совет матерей», Татьяна Буцкая попросила руководителя Роспотребнадзора Анну Попову организовать проверку детского питания HiPP на маркетплейсах.…
Столица оказалась во власти циклона, и, по прогнозам синоптиков, заметное улучшение погоды в апреле уже вряд ли наступит. Ведущий специалист центра «Фобос» Евгений Тишковец в беседе с телеканалом «360» рассказал,…