Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Илья Ахмедов заявил о важности отдыха от телефона. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, для того, чтобы психика отдыхала, обычно нужно хотя бы несколько часов без смартфона подряд.
«Оптимально: 6–12 часов. В выходные или в отпуске полезно делать более длинные перерывы, например половину дня или целый день без постоянной проверки гаджета», – подчеркнул он. И отметил, что за данное время снижается уровень информационного напряжения, восстанавливается концентрация и появляется ощущение психологического пространства.
При этом резко отрывать себя от связи на долгий срок не всегда полезно. «У некоторых людей может появиться тревога, раздражение или ощущение потери контроля. Поэтому экологичнее делать постепенный детокс», – подытожил Ахмедов.
Как ранее писала Общественная служба новостей, клинический психолог Лилия Гладких предупредила об опасности при отказе от телефона.
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Многие считают чистку ушей ватными палочками безобидной гигиенической процедурой, но на самом деле это распространённая и травматичная практика. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-отоларинголог «СМ-Клиника» для детей Алигусейн Алиев. По словам…
В Мексике случилась резонансная стрельба у пирамид в Теотиуакане. Об этом сообщает Reuters. По данным источника, в тот момент шла экскурсия, в ней участвовала туристка из Канады. В какой-то момент…
На тайском острове Пхукет произошла трагедия с участием российского туриста. По данным местных СМИ, 22-летний гражданин России упал с большой высоты и получил тяжелые травмы, от которых позже скончался. Обстоятельства…
Ситуация вокруг удерживаемой в Мексике российской девочки получила новое развитие. Мать ребенка Марина Романова рассказала, что родители другой несовершеннолетней также обратились в суд после трагедии, которая, по их словам, произошла…
В Великобритании двое мужчин вскоре предстанут перед судом по обвинению в физическом и сексуальном насилии над младенцем. Как сообщает Daily Record, 37-летний учитель Джейми Варли усыновил ребёнка по имени Престон,…
Помощник министра войны по ядерному сдерживанию, химической и биологической защите Роберт Кадлек сообщил о кризисе, развернувшемся в Соединенных Штатах. Об этом сообщает РИА Новости. По словам чиновника, кризис связан с…