Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Илья Ахмедов заявил о важности отдыха от телефона. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, для того, чтобы психика отдыхала, обычно нужно хотя бы несколько часов без смартфона подряд.
«Оптимально: 6–12 часов. В выходные или в отпуске полезно делать более длинные перерывы, например половину дня или целый день без постоянной проверки гаджета», – подчеркнул он. И отметил, что за данное время снижается уровень информационного напряжения, восстанавливается концентрация и появляется ощущение психологического пространства.
При этом резко отрывать себя от связи на долгий срок не всегда полезно. «У некоторых людей может появиться тревога, раздражение или ощущение потери контроля. Поэтому экологичнее делать постепенный детокс», – подытожил Ахмедов.
Как ранее писала Общественная служба новостей, клинический психолог Лилия Гладких предупредила об опасности при отказе от телефона.
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Петрозаводске спасатели ликвидируют пожар в историческом здании, где располагается объект краеведческого музея. О возгорании сообщило управление МЧС по республике. По данным ведомства, огонь вспыхнул по адресу: улица Заводская линия,…
Кунцевский суд Москвы приговорил владельца квартиры, где из-за проблем с газовым оборудованием и вентиляцией один за другим погибали жильцы. Как пишет «МК», трагедии происходили в пятиэтажном доме 1960 года постройки…
Замглавы Минобороны США по политическим делам Элбридж Колби заявил о намерении Вашингтона использовать политику «гибкого реализма» в отношении России во избежание риска вооруженного конфликта между странами. Об этом в четверг,…
В индийском штате Андхра-Прадеш мужчина до смерти забил напавшую на него рептилию, а затем принес ее в больницу. Об этом пишет Afternoon News. По данным издания, крупная змея укусила мужчину…
Глава государства Владимир Путин обсудил использование Telegram в зоне СВО с военной связисткой Ириной Годуновой. Об этом сообщила пресс-служба Кремля. Путин отметил, что россиянам отключили Starlink, а также «есть и…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в стране не существует негласного запрета на задержание высокопоставленных чиновников. По его словам, правоохранительные органы действуют в рамках своих полномочий и просто выполняют…