Психолог Абравитова перечислила преимущества бытовой тревожности

Люди, склонные к повышенному беспокойству, нередко сталкиваются с серьёзными трудностями в повседневной жизни. Навязчивые негативные мысли и волнения по поводу, казалось бы, незначительных событий способны серьёзно отравлять существование. Такие люди часто переживают о том, какие чувства испытывают окружающие, или тревожатся о собственном будущем.

Тем не менее, в ряде ситуаций усиленное беспокойство способно обернуться заметным плюсом. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила клинический психолог Марианна Абравитова.

Специалист пояснила, что бытовая тревожность, если сравнивать её с клинической формой, вполне может считаться преимуществом. Она помогает раскрыть в человеке качества, которые у других людей зачастую отсутствуют.

Прежде всего, речь идёт о стремлении к безопасности: тревожные люди проявляют осторожность во всём, благодаря чему подмечают детали, ускользающие от внимания большинства. Они также умеют предвидеть проблемы, поэтому реже становятся участниками аварий, серьёзно заболевают или попадают в руки мошенников.

Кроме того, у таких людей хорошо развит «радар» на фальшь. Поскольку тревожные личности крайне внимательны к тем, кто находится рядом, они моментально распознают ложь — по выражению лица, интонации и тембру голоса.

Ещё одно качество — способность к планированию. Будущее у тревожных людей неизменно вызывает опасения, поэтому перед началом любого дела они продумывают всё до мельчайших подробностей. У них всегда наготове запасной вариант на случай, если цель не удастся достичь с первой попытки.

Отдельно психолог выделила стрессоустойчивость в кризисных обстоятельствах. Хотя такие люди могут сильно переживать из-за пустяков, серьёзные проблемы вызывают у них меньше волнений — все возможные исходы уже заранее проработаны в голове.

Помимо этого, тревожные люди отличаются эмпатичностью и развитым социальным интеллектом: их мозг настроен на поиск одобрения со стороны общества. Они тонко улавливают настроение собеседника и стремятся избегать конфликтов.

Креативность и воображение — ещё одна сильная сторона. Поскольку волнение не появляется на пустом месте, человеку приходится прокручивать в мыслях сценарии, которые вызывают страх.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.